Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Ликёр

Сравнить продукты Лобстер сырой и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +425%
Содержит больше КалийКалий +525%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +3272.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2106.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +222%
Содержит больше МарганецМарганец +833.3%
Содержит больше СеленСелен +15800%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +93.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1939.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1565.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +845.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1462.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +767.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +307.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Ликёр DV% diff.
Медь 1.349mg 0.04mg 145%
Селен 63.6µg 0.4µg 115%
Витамин B12 1.25µg 0.08µg 49%
Насыщенные жиры 0.181g 9.664g 43%
Цинк 3.53mg 0.16mg 31%
Витамин B5 1.449mg 0.087mg 27%
Белки 16.52g 2.8g 27%
Жиры 0.75g 15.7g 23%
Холестерин 127mg 58mg 23%
Витамин A 1µg 173µg 19%
Фосфор 161mg 50mg 16%
Натрий 423mg 92mg 14%
Калорийность 77kcal 327kcal 13%
Холин 70.3mg 8.1mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 4.458g 11%
Витамин B3 1.591mg 0.078mg 9%
Магний 38mg 2mg 9%
Кальций 84mg 16mg 7%
Витамин B6 0.104mg 0.011mg 7%
Углеводы 0g 20.9g 7%
Калий 200mg 32mg 5%
Витамин B2 0.014mg 0.057mg 3%
Витамин E 0.87mg 0.45mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.669g 2%
Марганец 0.056mg 0.006mg 2%
Витамин B9 10µg 2µg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Железо 0.26mg 0.13mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.011mg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 20.9g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 0g 19.76g N/A
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0.04mg 0%
Треонин 0.654mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.275mg 0%
Лизин 1.24mg 0.223mg 0%
Метионин 0.413mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.136mg 0%
Валин 0.741mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +490%
Содержит больше ВодаВода +74.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1993.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +692.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1926.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +126%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.