Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Молочный коктейль

Сравнить продукты Лобстер сырой и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше МедьМедь +2545.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +805.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +2665.2%
Содержит больше КальцийКальций +73.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~183mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1640%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +989.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +293.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +140.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше ХолинХолин +391.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1292.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Молочный коктейль DV% diff.
Медь 1.349mg 0.051mg 144%
Селен 63.6µg 2.3µg 111%
Холестерин 127mg 12mg 38%
Витамин B12 1.25µg 0.52µg 30%
Цинк 3.53mg 0.39mg 29%
Белки 16.52g 3.86g 25%
Витамин B5 1.449mg 0.368mg 22%
Натрий 423mg 95mg 14%
Витамин B2 0.014mg 0.195mg 14%
Холин 70.3mg 14.3mg 10%
Витамин B3 1.591mg 0.146mg 9%
Насыщенные жиры 0.181g 1.886g 8%
Фосфор 161mg 115mg 7%
Кальций 84mg 146mg 6%
Магний 38mg 12mg 6%
Витамин D 1IU 48IU 6%
Углеводы 0g 17.75g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин E 0.87mg 0.05mg 5%
Витамин B6 0.104mg 0.042mg 5%
Жиры 0.75g 3.03g 4%
Витамин A 1µg 25µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.875g 2%
Калорийность 77kcal 112kcal 2%
Железо 0.26mg 0.1mg 2%
Марганец 0.056mg 0.014mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.03mg 1%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Калий 200mg 183mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.113g 1%
Чистые углеводы 0g 17.75g N/A
Сахар 0g 17.75g N/A
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0.054mg 0%
Треонин 0.654mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.234mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.378mg 0%
Лизин 1.24mg 0.306mg 0%
Метионин 0.413mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.186mg 0%
Валин 0.741mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.105mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +328%
Содержит больше ДругоеДругое +95.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +304%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +161.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +297.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.