Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Сгущённое молоко

Сравнить продукты Лобстер сырой и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.8%
Содержит больше МедьМедь +8893.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +275.5%
Содержит больше МарганецМарганец +833.3%
Содержит больше СеленСелен +329.7%
Содержит больше КальцийКальций +238.1%
Содержит больше КалийКалий +85.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +443.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +657.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +184.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2871.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Сгущённое молоко DV% diff.
Медь 1.349mg 0.015mg 148%
Селен 63.6µg 14.8µg 89%
Витамин B12 1.25µg 0.44µg 34%
Холестерин 127mg 34mg 31%
Витамин B2 0.014mg 0.416mg 31%
Насыщенные жиры 0.181g 5.486g 24%
Цинк 3.53mg 0.94mg 24%
Кальций 84mg 284mg 20%
Углеводы 0g 54.4g 18%
Белки 16.52g 7.91g 17%
Витамин B5 1.449mg 0.75mg 14%
Фосфор 161mg 253mg 13%
Натрий 423mg 127mg 13%
Калорийность 77kcal 321kcal 12%
Жиры 0.75g 8.7g 12%
Витамин B3 1.591mg 0.21mg 9%
Витамин A 1µg 74µg 8%
Витамин B1 0.02mg 0.09mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 2.427g 6%
Витамин E 0.87mg 0.16mg 5%
Калий 200mg 371mg 5%
Витамин B6 0.104mg 0.051mg 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Холин 70.3mg 89.1mg 3%
Магний 38mg 26mg 3%
Марганец 0.056mg 0.006mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Железо 0.26mg 0.19mg 1%
Витамин D 1IU 6IU 1%
Витамин K 0µg 0.6µg 1%
Чистые углеводы 0g 54.4g N/A
Сахар 0g 54.4g N/A
Транс-жиры 0.011g N/A
Витамин B9 10µg 11µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.337g 0%
Триптофан 0.215mg 0.112mg 0%
Треонин 0.654mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.479mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.775mg 0%
Лизин 1.24mg 0.627mg 0%
Метионин 0.413mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.382mg 0%
Валин 0.741mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.214mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +108.8%
Содержит больше ВодаВода +198%
Содержит больше ЖирыЖиры +1060%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1003.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.