Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Хорасан пшеницы

Сравнить продукты Лобстер сырой и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше КальцийКальций +281.8%
Содержит больше МедьМедь +166.6%
Содержит больше МагнийМагний +242.1%
Содержит больше КалийКалий +101.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1350%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4783.9%
Содержит больше СеленСелен +28.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.68mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +172.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2730%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1214.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +149%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Хорасан пшеницы DV% diff.
Марганец 0.056mg 2.735mg 116%
Медь 1.349mg 0.506mg 94%
Витамин B12 1.25µg 52%
Витамин B1 0.02mg 0.566mg 46%
Железо 0.26mg 3.77mg 44%
Клетчатка 0g 11.1g 44%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Селен 63.6µg 81.5µg 33%
Витамин B3 1.591mg 6.375mg 30%
Фосфор 161mg 364mg 29%
Углеводы 0g 70.58g 24%
Крахмал 0g 52.41g 22%
Магний 38mg 130mg 22%
Натрий 423mg 5mg 18%
Калорийность 77kcal 337kcal 13%
Витамин B2 0.014mg 0.184mg 13%
Витамин B6 0.104mg 0.259mg 12%
Витамин B5 1.449mg 0.949mg 10%
Холин 70.3mg 25.8mg 8%
Калий 200mg 403mg 6%
Кальций 84mg 22mg 6%
Белки 16.52g 14.54g 4%
Витамин B9 10µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.621g 2%
Жиры 0.75g 2.13g 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Витамин E 0.87mg 0.61mg 2%
Цинк 3.53mg 3.68mg 1%
Чистые углеводы 0g 59.48g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 0g 7.84g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.011g 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.181g 0.196g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.213g 0%
Триптофан 0.215mg 0.13mg 0%
Треонин 0.654mg 0.442mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.566mg 0%
Лейцин 1.197mg 1.112mg 0%
Лизин 1.24mg 0.416mg 0%
Метионин 0.413mg 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.772mg 0%
Валин 0.741mg 0.687mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.379mg 0%
Фруктоза 0g 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g N/A
0.048g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше БелкиБелки +13.6%
Содержит больше ВодаВода +631.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +184%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.196g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.213g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.