Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Чесночный порошок

Сравнить продукты Лобстер сырой и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МедьМедь +153.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.1%
Содержит больше СеленСелен +166.1%
Содержит больше МагнийМагний +102.6%
Содержит больше КалийКалий +496.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2073.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1648.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~79mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2075%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +907.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1490.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +370%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~67.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.104mg 1.654mg 119%
Медь 1.349mg 0.533mg 91%
Селен 63.6µg 23.9µg 72%
Железо 0.26mg 5.65mg 67%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Марганец 0.056mg 0.979mg 40%
Фосфор 161mg 414mg 36%
Клетчатка 0g 9g 36%
Витамин B1 0.02mg 0.435mg 35%
Калий 200mg 1193mg 29%
Углеводы 0g 72.73g 24%
Натрий 423mg 60mg 16%
Витамин B5 1.449mg 0.743mg 14%
Калорийность 77kcal 331kcal 13%
Витамин B2 0.014mg 0.141mg 10%
Витамин B9 10µg 47µg 9%
Магний 38mg 77mg 9%
Цинк 3.53mg 2.99mg 5%
Витамин B3 1.591mg 0.796mg 5%
Витамин E 0.87mg 0.67mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.178g 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Кальций 84mg 79mg 1%
Холин 70.3mg 67.5mg 1%
Белки 16.52g 16.55g 0%
Жиры 0.75g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 63.73g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 0g 2.43g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.011g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.181g 0.249g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.115g 0%
Триптофан 0.215mg 0.121mg 0%
Треонин 0.654mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.414mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.728mg 0%
Лизин 1.24mg 0.768mg 0%
Метионин 0.413mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.525mg 0%
Валин 0.741mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0g 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ВодаВода +1155%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +98.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.55g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.