Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер
  5. Сравнить
  6. Лобстер vs. Crayfish

Сравнить продукты Лобстер и Crayfish

Сравнить

Инфографика

Лобстер vs Crayfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 29% 20% 11% 517% 110% 79% 63% 8.5% 399%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 18% 26% 31% 228% 48% 116% 12% 68% 200%
Содержит больше МагнийМагний +30.3%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше МедьМедь +126.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +130.1%
Содержит больше СеленСелен +99.2%
Содержит больше КалийКалий +28.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +186.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%
Содержит больше МарганецМарганец +703.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 20% 0% 5.8% 3.9% 34% 100% 27% 179% 0% 8.3% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 5% 30% 0% 13% 20% 43% 35% 18% 269% 0.25% 33% 44%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +187.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~80.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер Crayfish DV% diff.
Медь 1.55mg 0.685mg 96%
Селен 73.1µg 36.7µg 66%
Витамин B12 1.43µg 2.15µg 30%
Витамин B5 1.667mg 0.58mg 22%
Цинк 4.05mg 1.76mg 21%
Марганец 0.065mg 0.522mg 20%
Натрий 486mg 94mg 17%
Фосфор 185mg 270mg 12%
Витамин B9 11µg 44µg 8%
Железо 0.29mg 0.83mg 7%
Витамин B2 0.017mg 0.085mg 5%
Белки 19g 16.77g 4%
Кальций 96mg 60mg 4%
Холестерин 146mg 133mg 4%
Витамин E 1mg 1.5mg 3%
Витамин B3 1.83mg 2.28mg 3%
Витамин B6 0.119mg 0.076mg 3%
Калий 230mg 296mg 2%
Витамин A 1µg 15µg 2%
Магний 43mg 33mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.05mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Жиры 0.86g 1.2g 1%
Калорийность 89kcal 82kcal 0%
Витамин D 1IU 0IU 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.013g N/A
Холин 80.9mg 80.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.208g 0.181g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.253g 0.244g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.34g 0.367g 0%
Триптофан 0.248mg 0.234mg 0%
Треонин 0.753mg 0.676mg 0%
Изолейцин 0.832mg 0.811mg 0%
Лейцин 1.376mg 1.329mg 0%
Лизин 1.426mg 1.457mg 0%
Метионин 0.475mg 0.472mg 0%
Фенилаланин 0.782mg 0.706mg 0%
Валин 0.852mg 0.786mg 0%
Гистидин 0.475mg 0.341mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.117g 0.119g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.078g 0.047g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.033g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
Содержит больше БелкиБелки +13.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.5%
Содержит больше ДругоеДругое +31%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.34 г
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.367 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.244g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.367g

Другие также сравнивают

Лобстер
Лобстер vs Моллюск
Моллюск
Лобстер
Лобстер vs Мидия
Мидия
Лобстер
Лобстер vs Устрица
Устрица
Crayfish
Crayfish vs Моллюск
Моллюск
Crayfish
Crayfish vs Мидия
Мидия
Crayfish
Crayfish vs Устрица
Устрица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients
  2. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.