Сравнить продукты Лобстер и Crayfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +99.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +703.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +13.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.244g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.367g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 82kcal |
|
| Белки | 19g | 16.77g |
|
| Жиры | 0.86g | 1.2g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| Холестерин | 146mg | 133mg |
|
| Витамин D | 1IU | 0IU |
|
| Магний | 43mg | 33mg |
|
| Кальций | 96mg | 60mg |
|
| Калий | 230mg | 296mg |
|
| Железо | 0.29mg | 0.83mg |
|
| Медь | 1.55mg | 0.685mg |
|
| Цинк | 4.05mg | 1.76mg |
|
| Фосфор | 185mg | 270mg |
|
| Натрий | 486mg | 94mg |
|
| Витамин A | 4IU | 50IU |
|
| Витамин A | 1µg | 15µg |
|
| Витамин E | 1mg | 1.5mg |
|
| Марганец | 0.065mg | 0.522mg |
|
| Селен | 73.1µg | 36.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.085mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 2.28mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.58mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.076mg |
|
| Витамин B12 | 1.43µg | 2.15µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 44µg |
|
| Транс-жиры | 0.013g |
|
|
| Холин | 80.9mg | 80.9mg | |
| Насыщенные жиры | 0.208g | 0.181g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.253g | 0.244g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.34g | 0.367g |
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 0.753mg | 0.676mg |
|
| Изолейцин | 0.832mg | 0.811mg |
|
| Лейцин | 1.376mg | 1.329mg |
|
| Лизин | 1.426mg | 1.457mg |
|
| Метионин | 0.475mg | 0.472mg |
|
| Фенилаланин | 0.782mg | 0.706mg |
|
| Валин | 0.852mg | 0.786mg |
|
| Гистидин | 0.475mg | 0.341mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.117g | 0.119g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.078g | 0.047g |
|
| 0.05g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
39%
Итоговая оценка минералов
127%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crayfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crayfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 392mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crayfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Crayfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах