Сравнить продукты Лобстер и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +126.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +464.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +969% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +623.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +244.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +541.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2325% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +311.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +266.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.11 г
Другое:
2.03 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +976.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.208 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.253 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.34 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1041.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1112.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 187kcal |
|
| Белки | 19g | 16.04g |
|
| Жиры | 0.86g | 9.26g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.2mg |
|
| 0g | 9.41g |
|
|
| Углеводы | 0g | 9.41g |
|
| Холестерин | 146mg | 13mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 43mg | 19mg |
|
| Кальций | 96mg | 17mg |
|
| Калий | 230mg | 178mg |
|
| Железо | 0.29mg | 1mg |
|
| Медь | 1.55mg | 0.145mg |
|
| Цинк | 4.05mg | 0.56mg |
|
| Фосфор | 185mg | 178mg |
|
| Натрий | 486mg | 402mg |
|
| Витамин A | 4IU | 97IU |
|
| Витамин A | 1µg | 24µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Марганец | 0.065mg | 0.04mg |
|
| Селен | 73.1µg | 41.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 6.7mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.081mg |
|
| Витамин B12 | 1.43µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 0.013g |
|
|
| Холин | 80.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.208g | 1.544g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.253g | 2.887g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.34g | 4.122g |
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.18mg |
|
| Треонин | 0.753mg | 0.701mg |
|
| Изолейцин | 0.832mg | 0.739mg |
|
| Лейцин | 1.376mg | 1.293mg |
|
| Лизин | 1.426mg | 1.457mg |
|
| Метионин | 0.475mg | 0.47mg |
|
| Фенилаланин | 0.782mg | 0.626mg |
|
| Валин | 0.852mg | 0.824mg |
|
| Гистидин | 0.475mg | 0.467mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.117g | 0.014g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.078g | 0.055g |
|
| 0.05g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g |
|
|
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
27%
Итоговая оценка минералов
127%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 133mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 84mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.336g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобстер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах