Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Лобстер
  5. Compare
  6. Лобстер vs. Устрица

Сравнить продукты Лобстер и Устрица

Сравнить

Инфографика

Лобстер vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лобстер
Лобстер
3
:
7
Устрица
Устрица
Содержит больше Магний +22.9%
Содержит больше Калий +65.5%
Содержит больше Селен +85.1%
Содержит больше Кальций +20.8%
Содержит больше Железо +3075.9%
Содержит меньше Натрий -65.8%
Содержит больше Цинк +1840.7%
Содержит больше Медь +268.2%
Содержит больше Марганец +809.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 194
Лобстер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 11% 31% 80% 21% 64% 111% 517% 9% 399%
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Содержит больше Магний +22.9%
Содержит больше Калий +65.5%
Содержит больше Селен +85.1%
Содержит больше Кальций +20.8%
Содержит больше Железо +3075.9%
Содержит меньше Натрий -65.8%
Содержит больше Цинк +1840.7%
Содержит больше Медь +268.2%
Содержит больше Марганец +809.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 194

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лобстер
Лобстер
2
:
8
Устрица
Устрица
Содержит больше Витамин B5 +272.9%
Содержит больше Витамин B6 +95.1%
Содержит больше Витамин A +2100%
Содержит больше Витамин E +70%
Содержит больше Витамин B1 +56.5%
Содержит больше Витамин B2 +958.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.3%
Содержит больше Витамин B12 +1123.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.85
Лобстер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 0% 0% 6% 4% 35% 101% 28% 9% 179% 0%
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Содержит больше Витамин B5 +272.9%
Содержит больше Витамин B6 +95.1%
Содержит больше Витамин A +2100%
Содержит больше Витамин E +70%
Содержит больше Витамин B1 +56.5%
Содержит больше Витамин B2 +958.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.3%
Содержит больше Витамин B12 +1123.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.85

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лобстер
Лобстер
2
:
3
Устрица
Устрица
Содержит больше Белки +66.4%
Содержит больше Другое +33.6%
Содержит больше Жиры +297.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19
Лобстер
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Белки +66.4%
Содержит больше Другое +33.6%
Содержит больше Жиры +297.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лобстер
Лобстер
1
:
2
Устрица
Устрица
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +210.6%
Лобстер
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: 0.34 г
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +210.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобстер Устрица
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер Устрица Мнение
0g 5.45g Устрица
Белки 19g 11.42g Лобстер
Жиры 0.86g 3.42g Устрица
Углеводы 0g 5.45g Устрица
Калорийность 89kcal 102kcal Устрица
Крахмал 0g 0.9g Устрица
Сахар 0g 1.23g Лобстер
Кальций 96mg 116mg Устрица
Железо 0.29mg 9.21mg Устрица
Магний 43mg 35mg Лобстер
Фосфор 185mg 194mg Устрица
Калий 230mg 139mg Лобстер
Натрий 486mg 166mg Устрица
Цинк 4.05mg 78.6mg Устрица
Медь 1.55mg 5.707mg Устрица
Марганец 0.065mg 0.591mg Устрица
Селен 73.1µg 39.5µg Лобстер
Витамин A 4IU 88IU Устрица
Витамин A, RAE 1µg 26µg Устрица
Витамин E 1mg 1.7mg Устрица
Витамин D 1IU 2IU Устрица
Витамин B1 0.023mg 0.036mg Устрица
Витамин B2 0.017mg 0.18mg Устрица
Витамин B3 1.83mg 1.85mg Устрица
Витамин B5 1.667mg 0.447mg Лобстер
Витамин B6 0.119mg 0.061mg Лобстер
Витамин B9, общий 11µg 14µg Устрица
Витамин B12 1.43µg 17.5µg Устрица
Витамин K 0µg 2µg Устрица
Триптофан 0.248mg 0.138mg Лобстер
Треонин 0.753mg 0.046mg Лобстер
Изолейцин 0.832mg 0.459mg Лобстер
Лейцин 1.376mg 0.716mg Лобстер
Лизин 1.426mg 0.762mg Лобстер
Метионин 0.475mg 0.257mg Лобстер
Фенилаланин 0.782mg 0.413mg Лобстер
Валин 0.852mg 0.523mg Лобстер
Гистидин 0.475mg 0.22mg Лобстер
Холестерин 146mg 79mg Устрица
Транс-жиры 0.013g 0.068g Лобстер
Насыщенные жиры 0.208g 0.948g Лобстер
0.078g 0.271g Устрица
0.117g 0.353g Устрица
0.006g 0.02g Устрица
Мононенасыщенные жиры 0.253g 0.506g Устрица
Полиненасыщенные жиры 0.34g 1.056g Устрица
0.006g 0.007g Устрица
0.033g 0.061g Устрица
0g 0.004g Устрица
0.05g 0.163g Устрица
0.006g 0.004g Лобстер
0.006g 0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобстер Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Лобстер
Лобстер vs Моллюск
Моллюск
Лобстер
Лобстер vs Мидия
Мидия
Лобстер
Лобстер vs Устрица
Устрица
Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Лобстер
197%
Устрица
Итоговая оценка минералов
127%
Лобстер
486%
Устрица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 320mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер
Лобстер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер
Лобстер дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.