Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Логанова ягода и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Логанова ягода vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.3%
Содержит больше МедьМедь +53.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +2800%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +38.1%
Содержит больше КалийКалий +209%
Одинаковое количество вещества Кальций ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +406.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.92mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.235mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Логанова ягода Джекфрут DV% diff.
Марганец 1.247mg 0.043mg 52%
Витамин B6 0.065mg 0.329mg 20%
Клетчатка 5.3g 1.5g 15%
Фруктоза 9.19g 11%
Калий 145mg 448mg 9%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин B1 0.05mg 0.105mg 5%
Железо 0.64mg 0.23mg 5%
Медь 0.117mg 0.076mg 5%
Витамин E 0.87mg 0.34mg 4%
Углеводы 13.02g 23.25g 3%
Калорийность 55kcal 95kcal 2%
Холин 8.5mg 2%
Витамин B2 0.034mg 0.055mg 2%
Магний 21mg 29mg 2%
Цинк 0.34mg 0.13mg 2%
Витамин C 15.3mg 13.7mg 2%
Крахмал 1.47g 1%
Жиры 0.31g 0.64g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.176g 0.094g 1%
Фосфор 26mg 21mg 1%
Витамин B9 26µg 24µg 1%
Насыщенные жиры 0.011g 0.195g 1%
Витамин B3 0.84mg 0.92mg 1%
Белки 1.52g 1.72g 0%
Чистые углеводы 7.72g 21.75g N/A
Кальций 26mg 24mg 0%
Сахар 7.7g 19.08g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 5µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Витамин B5 0.244mg 0.235mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.155g 0%
Триптофан 0.034mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.069mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Содержит больше БелкиБелки +13.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.6%
Содержит больше ДругоеДругое +72.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.176 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +416.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.