Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Логанова ягода и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Логанова ягода vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.9%
Содержит больше МедьМедь +317.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +240%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +1761.2%
Содержит больше КалийКалий +37.9%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +378.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +87.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.045mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Логанова ягода Наранхилья DV% diff.
Марганец 1.247mg 0.067mg 51%
Клетчатка 5.3g 1.1g 17%
Витамин C 15.3mg 3.2mg 13%
Медь 0.117mg 0.028mg 10%
Витамин B9 26µg 3µg 6%
Витамин K 7.8µg 14.6µg 6%
Витамин B3 0.84mg 1.45mg 4%
Железо 0.64mg 0.35mg 4%
Витамин A 2µg 28µg 3%
Витамин B6 0.065mg 0.107mg 3%
Витамин B2 0.034mg 0mg 3%
Белки 1.52g 0.44g 2%
Холин 8.5mg 2%
Калорийность 55kcal 25kcal 2%
Фосфор 26mg 12mg 2%
Калий 145mg 200mg 2%
Цинк 0.34mg 0.1mg 2%
Углеводы 13.02g 5.9g 2%
Магний 21mg 11mg 2%
Кальций 26mg 8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.176g 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Витамин E 0.87mg 0.75mg 1%
Жиры 0.31g 0.22g 0%
Чистые углеводы 7.72g 4.8g N/A
Сахар 7.7g 3.74g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Селен 0.2µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.05mg 0.045mg 0%
Витамин B5 0.244mg 0.22mg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +245.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.7%
Содержит больше ДругоеДругое +38.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.05g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.