Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Логанова ягода и Нэнс

Сравнить

Инфографика

Логанова ягода vs Нэнс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.4%
Содержит больше МедьМедь +185.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +277.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +402.8%
Содержит больше КальцийКальций +76.9%
Содержит больше КалийКалий +68.3%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +504.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +52.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Логанова ягода Нэнс DV% diff.
Витамин C 15.3mg 92.5mg 86%
Марганец 1.247mg 0.248mg 43%
Клетчатка 5.3g 7.5g 9%
Медь 0.117mg 0.041mg 8%
Фруктоза 4.73g 6%
Витамин B9 26µg 8µg 5%
Витамин B1 0.05mg 0.015mg 3%
Витамин E 0.87mg 1.25mg 3%
Витамин B6 0.065mg 0.021mg 3%
Железо 0.64mg 0.38mg 3%
Калий 145mg 244mg 3%
Витамин K 7.8µg 11.9µg 3%
Витамин B3 0.84mg 0.29mg 3%
Кальций 26mg 46mg 2%
Цинк 0.34mg 0.09mg 2%
Фосфор 26mg 10mg 2%
Белки 1.52g 0.66g 2%
Холин 8.5mg 2%
Витамин B5 0.244mg 0.18mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.176g 1%
Калорийность 55kcal 73kcal 1%
Витамин B2 0.034mg 0.018mg 1%
Углеводы 13.02g 16.97g 1%
Жиры 0.31g 1.16g 1%
Чистые углеводы 7.72g 9.47g N/A
Магний 21mg 20mg 0%
Сахар 7.7g 8.31g N/A
Натрий 1mg 3mg 0%
Витамин A 2µg 4µg 0%
Селен 0.2µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +130.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +274.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.64g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.57г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients
  2. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.