Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Ананас

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +144%
Содержит больше МедьМедь +53.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +140%
Содержит больше МарганецМарганец +1682.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +75.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +337.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Ананас DV% diff.
Витамин C 84mg 47.8mg 40%
Марганец 0.052mg 0.927mg 38%
Витамин B6 0.112mg 9%
Витамин B2 0.14mg 0.032mg 8%
Медь 0.169mg 0.11mg 7%
Витамин B9 18µg 5%
Калий 266mg 109mg 5%
Витамин B1 0.031mg 0.079mg 4%
Витамин B5 0.213mg 4%
Фруктоза 2.12g 3%
Белки 1.31g 0.54g 2%
Железо 0.13mg 0.29mg 2%
Фосфор 21mg 8mg 2%
Калорийность 60kcal 50kcal 1%
Холин 5.5mg 1%
Клетчатка 1.1g 1.4g 1%
Углеводы 15.14g 13.12g 1%
Витамин B3 0.3mg 0.5mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Цинк 0.05mg 0.12mg 1%
Кальций 1mg 13mg 1%
Жиры 0.1g 0.12g 0%
Чистые углеводы 14.04g 11.72g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Сахар 9.85g N/A
Натрий 0mg 1mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.034mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.024mg 0%
Лизин 0.046mg 0.026mg 0%
Метионин 0.013mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.021mg 0%
Валин 0.058mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +142.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.4%
Содержит больше ДругоеДругое +218.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Одинаковое количество вещества Вода ~86g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.