Лонган или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами лонган и бальзамический уксус
- Лонган содержит меньше калорий, чем бальзамический уксус. В то время как лонган содержит 60 калорий, бальзамический уксус содержит только 88 калорий.
- Лонган имеет больше витамина C и меди, в то время как бальзамический уксус имеет больше железа.
- Лонган обеспечивает на 93% больше дневной нормы витамина C
- Бальзамический уксус содержит в 7 раз меньше меди, чем лонган. Лонган содержит 0.169 мг меди, в то время как бальзамический уксус содержит 0.026 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Longans, raw и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +137.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +550% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +453.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 84mg | 0mg | 93% |
| Медь | 0.169mg | 0.026mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 11% | |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Железо | 0.13mg | 0.72mg | 7% |
| Калий | 266mg | 112mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Витамин B1 | 0.031mg | 3% | |
| Марганец | 0.052mg | 0.131mg | 3% |
| Кальций | 1mg | 27mg | 3% |
| Белки | 1.31g | 0.49g | 2% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 2% | |
| Натрий | 0mg | 23mg | 1% |
| Калорийность | 60kcal | 88kcal | 1% |
| Углеводы | 15.14g | 17.03g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.04g | 17.03g | N/A |
| Магний | 10mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 14.95g | N/A | |
| Цинк | 0.05mg | 0.08mg | 0% |
| Фосфор | 21mg | 19mg | 0% |
| Треонин | 0.034mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.026mg | 0% | |
| Лейцин | 0.054mg | 0% | |
| Лизин | 0.046mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.03mg | 0% | |
| Валин | 0.058mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.31 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.14 г
Вода:
82.75 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +167.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +761.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.45g
