Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +100.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.6%
Содержит больше МедьМедь +12.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2100%
Содержит больше ФосфорФосфор +181%
Содержит больше МарганецМарганец +403.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Бамбуковые побеги DV% diff.
Витамин C 84mg 4mg 89%
Витамин B6 0.24mg 18%
Цинк 0.05mg 1.1mg 10%
Витамин B1 0.031mg 0.15mg 10%
Марганец 0.052mg 0.262mg 9%
Калий 266mg 533mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B2 0.14mg 0.07mg 5%
Фосфор 21mg 59mg 5%
Железо 0.13mg 0.5mg 5%
Клетчатка 1.1g 2.2g 4%
Белки 1.31g 2.6g 3%
Витамин B5 0.161mg 3%
Углеводы 15.14g 5.2g 3%
Медь 0.169mg 0.19mg 2%
Магний 10mg 3mg 2%
Витамин B3 0.3mg 0.6mg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Калорийность 60kcal 27kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 1%
Селен 0.8µg 1%
Кальций 1mg 13mg 1%
Жиры 0.1g 0.3g 0%
Чистые углеводы 14.04g 3g N/A
Сахар 3g N/A
Натрий 0mg 4mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.034mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.14mg 0%
Лизин 0.046mg 0.134mg 0%
Метионин 0.013mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.09mg 0%
Валин 0.058mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +191.2%
Содержит больше БелкиБелки +98.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~91g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.