Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Блины

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше КалийКалий +101.5%
Содержит больше МедьМедь +244.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +21800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1284.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1020%
Содержит больше ФосфорФосфор +657.1%
Содержит больше МарганецМарганец +284.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +548.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +422.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Блины DV% diff.
Витамин C 84mg 0.3mg 93%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 30%
Селен 14.9µg 27%
Кальций 1mg 219mg 22%
Железо 0.13mg 1.8mg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Фосфор 21mg 159mg 20%
Натрий 0mg 439mg 19%
Жиры 0.1g 9.7g 15%
Витамин B1 0.031mg 0.201mg 14%
Медь 0.169mg 0.049mg 13%
Витамин B2 0.14mg 0.281mg 11%
Белки 1.31g 6.4g 10%
Витамин B9 38µg 10%
Насыщенные жиры 2.122g 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B3 0.3mg 1.567mg 8%
Витамин B5 0.405mg 8%
Калорийность 60kcal 227kcal 8%
Марганец 0.052mg 0.2mg 6%
Витамин A 54µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 6%
Цинк 0.05mg 0.56mg 5%
Клетчатка 1.1g 4%
Витамин B6 0.046mg 4%
Калий 266mg 132mg 4%
Углеводы 15.14g 28.3g 4%
Магний 10mg 16mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 28.3g N/A
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.034mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.513mg 0%
Лизин 0.046mg 0.321mg 0%
Метионин 0.013mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.319mg 0%
Валин 0.058mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +56.4%
Содержит больше БелкиБелки +388.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +9600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.9%
Содержит больше ДругоеДругое +285.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.