Сравнить продукты Лонган и гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +12.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +723.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +164.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 84mg | 10.2mg | 82% |
| Витамин K | 16.4µg | 14% | |
| Клетчатка | 1.1g | 4g | 12% |
| Витамин B9 | 38µg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.377mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.053mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 6% | |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Цинк | 0.05mg | 0.35mg | 3% |
| Марганец | 0.052mg | 0.119mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.067mg | 3% |
| Жиры | 0.1g | 1.17g | 2% |
| Железо | 0.13mg | 0.3mg | 2% |
| Фосфор | 21mg | 36mg | 2% |
| Калорийность | 60kcal | 83kcal | 1% |
| Белки | 1.31g | 1.67g | 1% |
| Углеводы | 15.14g | 18.7g | 1% |
| Кальций | 1mg | 10mg | 1% |
| Калий | 266mg | 236mg | 1% |
| Медь | 0.169mg | 0.158mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 458kcal | 497kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 167g | 120g | N/A |
| Чистые углеводы | 14.04g | 14.7g | N/A |
| Магний | 10mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 13.67g | N/A | |
| Натрий | 0mg | 3mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.293mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.026mg | 0% | |
| Лейцин | 0.054mg | 0% | |
| Лизин | 0.046mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.03mg | 0% | |
| Валин | 0.058mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.31 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.14 г
Вода:
82.75 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1070% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.93g
