Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Драники

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +3100%
Содержит больше КалийКалий +133.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1184.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +509.5%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +204.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +409.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +457.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Драники DV% diff.
Витамин C 84mg 27.6mg 63%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 50%
Витамин B6 0.448mg 34%
Натрий 0mg 764mg 33%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Жиры 0.1g 14.76g 23%
Железо 0.13mg 1.67mg 19%
Селен 8.9µg 16%
Фосфор 21mg 128mg 15%
Витамин B5 0.757mg 15%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин B1 0.031mg 0.158mg 11%
Насыщенные жиры 2.496g 11%
Витамин B9 41µg 10%
Белки 1.31g 6.08g 10%
Калорийность 60kcal 268kcal 10%
Калий 266mg 622mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Марганец 0.052mg 0.26mg 9%
Клетчатка 1.1g 3.3g 9%
Витамин B3 0.3mg 1.672mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 9%
Магний 10mg 36mg 6%
Цинк 0.05mg 0.7mg 6%
Углеводы 15.14g 27.81g 4%
Витамин A 32µg 4%
Витамин B2 0.14mg 0.173mg 3%
Кальций 1mg 32mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 1%
Медь 0.169mg 0.18mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 24.51g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.034mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.442mg 0%
Лизин 0.046mg 0.389mg 0%
Метионин 0.013mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.3mg 0%
Валин 0.058mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ВодаВода +73.2%
Содержит больше БелкиБелки +364.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +14660%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.7%
Содержит больше ДругоеДругое +411.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.