Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Кофе

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КалийКалий +442.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше МедьМедь +8350%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +126.1%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Кофе DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Медь 0.169mg 0.002mg 19%
Кофеин 40mg 10%
Калий 266mg 49mg 6%
Витамин B5 0.254mg 5%
Витамин B2 0.14mg 0.076mg 5%
Углеводы 15.14g 0g 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Калорийность 60kcal 1kcal 3%
Фосфор 21mg 3mg 3%
Белки 1.31g 0.12g 2%
Магний 10mg 3mg 2%
Железо 0.13mg 0.01mg 2%
Витамин B9 2µg 1%
Марганец 0.052mg 0.023mg 1%
Витамин B1 0.031mg 0.014mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.191mg 1%
Жиры 0.1g 0.02g 0%
Чистые углеводы 14.04g 0g N/A
Кальций 1mg 2mg 0%
Цинк 0.05mg 0.02mg 0%
Натрий 0mg 2mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B6 0.001mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.002g 0%
Холин 2.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 0%
Треонин 0.034mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.002mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.005mg 0%
Лизин 0.046mg 0.001mg 0%
Метионин 0.013mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.003mg 0%
Валин 0.058mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +991.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +48.9%
Содержит больше ВодаВода +20.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.