Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +731.3%
Содержит больше МедьМедь +322.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше ЦинкЦинк +220%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +41900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +284.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Ликёр DV% diff.
Витамин C 84mg 0.2mg 93%
Насыщенные жиры 9.664g 44%
Жиры 0.1g 15.7g 24%
Витамин A 173µg 19%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Медь 0.169mg 0.04mg 14%
Калорийность 60kcal 327kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 11%
Калий 266mg 32mg 7%
Витамин B2 0.14mg 0.057mg 6%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 4%
Фосфор 21mg 50mg 4%
Натрий 0mg 92mg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин E 0.45mg 3%
Белки 1.31g 2.8g 3%
Витамин B5 0.087mg 2%
Витамин B1 0.031mg 0.011mg 2%
Марганец 0.052mg 0.006mg 2%
Кальций 1mg 16mg 2%
Магний 10mg 2mg 2%
Углеводы 15.14g 20.9g 2%
Кофеин 8mg 2%
Холин 8.1mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Цинк 0.05mg 0.16mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.078mg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B6 0.011mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 20.9g N/A
Железо 0.13mg 0.13mg 0%
Сахар 19.76g N/A
Триптофан 0.04mg 0%
Треонин 0.034mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.17mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.275mg 0%
Лизин 0.046mg 0.223mg 0%
Метионин 0.013mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.136mg 0%
Валин 0.058mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше ВодаВода +78%
Содержит больше БелкиБелки +113.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +15600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38%
Содержит больше ДругоеДругое +1914.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.