Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Паприка

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +1680%
Содержит больше КальцийКальций +22800%
Содержит больше КалийКалий +757.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16161.5%
Содержит больше МедьМедь +321.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +8560%
Содержит больше ФосфорФосфор +1395.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2957.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +964.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +778.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3253.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Паприка DV% diff.
Витамин A 2463µg 274%
Железо 0.13mg 21.14mg 263%
Витамин E 29.1mg 194%
Витамин B6 2.141mg 165%
Клетчатка 1.1g 34.9g 135%
Витамин C 84mg 0.9mg 92%
Витамин B2 0.14mg 1.23mg 84%
Витамин K 80.3µg 67%
Марганец 0.052mg 1.59mg 67%
Витамин B3 0.3mg 10.06mg 61%
Медь 0.169mg 0.713mg 60%
Калий 266mg 2280mg 59%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 52%
Витамин B5 2.51mg 50%
Фосфор 21mg 314mg 42%
Магний 10mg 178mg 40%
Цинк 0.05mg 4.33mg 39%
Белки 1.31g 14.14g 26%
Витамин B1 0.031mg 0.33mg 25%
Кальций 1mg 229mg 23%
Жиры 0.1g 12.89g 20%
Углеводы 15.14g 53.99g 13%
Витамин B9 49µg 12%
Калорийность 60kcal 282kcal 11%
Селен 6.3µg 11%
Насыщенные жиры 2.14g 10%
Холин 51.5mg 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 4%
Натрий 0mg 68mg 3%
Чистые углеводы 14.04g 19.09g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.034mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.57mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.92mg 0%
Лизин 0.046mg 0.69mg 0%
Метионин 0.013mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.61mg 0%
Валин 0.058mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +636.2%
Содержит больше БелкиБелки +979.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +12790%
Содержит больше УглеводыУглеводы +256.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1005.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.