Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше КалийКалий +92.8%
Содержит больше МедьМедь +550%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +420%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +75500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +6360%
Содержит больше ФосфорФосфор +2261.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Проволоне DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Насыщенные жиры 17.078g 78%
Кальций 1mg 756mg 76%
Фосфор 21mg 496mg 68%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Белки 1.31g 25.58g 49%
Жиры 0.1g 26.62g 41%
Натрий 0mg 876mg 38%
Цинк 0.05mg 3.23mg 29%
Селен 14.5µg 26%
Витамин A 236µg 26%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 18%
Медь 0.169mg 0.026mg 16%
Калорийность 60kcal 351kcal 15%
Витамин B2 0.14mg 0.321mg 14%
Витамин B5 0.476mg 10%
Витамин B6 0.073mg 6%
Железо 0.13mg 0.52mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Калий 266mg 138mg 4%
Углеводы 15.14g 2.14g 4%
Магний 10mg 28mg 4%
Витамин D 20IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B9 10µg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Марганец 0.052mg 0.01mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B3 0.3mg 0.156mg 1%
Витамин B1 0.031mg 0.019mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 2.14g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.034mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.026mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.054mg 2.297mg 0%
Лизин 0.046mg 2.646mg 0%
Метионин 0.013mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 1.287mg 0%
Валин 0.058mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.012mg 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +607.5%
Содержит больше ВодаВода +102.1%
Содержит больше БелкиБелки +1852.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +26520%
Содержит больше ДругоеДругое +572.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.