Лонган или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1340% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3300% |
| Содержит больше КалийКалий | +62% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2607.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +227.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8220% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2319% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5692.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1251.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2146% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 163% | |
| Марганец | 0.052mg | 3.012mg | 129% |
| Витамин C | 84mg | 0mg | 93% |
| Фосфор | 21mg | 508mg | 70% |
| Медь | 0.169mg | 0.553mg | 43% |
| Железо | 0.13mg | 3.52mg | 42% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 6.738mg | 40% |
| Цинк | 0.05mg | 4.16mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.419mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 32% | |
| Магний | 10mg | 144mg | 32% |
| Белки | 1.31g | 13.68g | 25% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 19% | |
| Углеводы | 15.14g | 71.13g | 19% |
| Калорийность | 60kcal | 339kcal | 14% |
| Витамин B9 | 43µg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 7% | |
| Калий | 266mg | 431mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Жиры | 0.1g | 2.47g | 4% |
| Кальций | 1mg | 34mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.121mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.04g | 71.13g | N/A |
| Натрий | 0mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.026mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 0.054mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 0.046mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.03mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.058mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +656.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +944.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2370% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +369.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.3% |