Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +84.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше МедьМедь +191.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.052mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +83900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +295.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.033mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Рыбный суп DV% diff.
Витамин C 84mg 0.1mg 93%
Витамин B12 0µg 0.69µg 29%
Медь 0.169mg 0.058mg 12%
Витамин B5 0.329mg 7%
Натрий 0mg 156mg 7%
Витамин B3 0.3mg 1.186mg 6%
Витамин B2 0.14mg 0.076mg 5%
Фосфор 21mg 56mg 5%
Углеводы 15.14g 0g 5%
Калий 266mg 144mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин B6 0.037mg 3%
Белки 1.31g 2.26g 2%
Селен 1µg 2%
Калорийность 60kcal 16kcal 2%
Железо 0.13mg 0.01mg 2%
Насыщенные жиры 0.203g 1%
Холин 7mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 1%
Магний 10mg 7mg 1%
Жиры 0.1g 0.81g 1%
Витамин B9 2µg 1%
Чистые углеводы 14.04g 0g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Кальций 1mg 3mg 0%
Цинк 0.05mg 0.06mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Марганец 0.052mg 0.052mg 0%
Витамин B1 0.031mg 0.033mg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +112.1%
Содержит больше БелкиБелки +72.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +710%
Содержит больше ВодаВода +16.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.