Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1056.5%
Содержит больше МедьМедь +98.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +372.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Маринованные огурцы DV% diff.
Витамин C 84mg 1mg 92%
Натрий 0mg 1208mg 53%
Витамин K 47µg 39%
Витамин B2 0.14mg 0.01mg 10%
Медь 0.169mg 0.085mg 9%
Калий 266mg 23mg 7%
Углеводы 15.14g 2.26g 4%
Витамин B1 0.031mg 0mg 3%
Железо 0.13mg 0.4mg 3%
Витамин B3 0.3mg 0mg 2%
Белки 1.31g 0.33g 2%
Марганец 0.052mg 0.011mg 2%
Калорийность 60kcal 11kcal 2%
Холин 3.6mg 1%
Фосфор 21mg 14mg 1%
Витамин A 10µg 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Магний 10mg 4mg 1%
Витамин B5 0.038mg 1%
Витамин B6 0.009mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 1%
Жиры 0.1g 0.2g 0%
Чистые углеводы 14.04g 1.06g N/A
Кальций 1mg 0mg 0%
Сахар 1.06g N/A
Клетчатка 1.1g 1.2g 0%
Цинк 0.05mg 0.02mg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.034mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.01mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.014mg 0%
Лизин 0.046mg 0.014mg 0%
Метионин 0.013mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.009mg 0%
Валин 0.058mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +297%
Содержит больше УглеводыУглеводы +569.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +13.7%
Содержит больше ДругоеДругое +347.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.