Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше МедьМедь +25.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +10800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +615.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1060%
Содержит больше ФосфорФосфор +409.5%
Содержит больше МарганецМарганец +169.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~249mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Шоколадное мороженое DV% diff.
Витамин C 84mg 0.7mg 93%
Насыщенные жиры 6.8g 31%
Жиры 0.1g 11g 17%
Витамин A 118µg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Фосфор 21mg 107mg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Витамин B5 0.554mg 11%
Кальций 1mg 109mg 11%
Железо 0.13mg 0.93mg 10%
Калорийность 60kcal 216kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 8%
Цинк 0.05mg 0.58mg 5%
Белки 1.31g 3.8g 5%
Селен 2.5µg 5%
Магний 10mg 29mg 5%
Медь 0.169mg 0.135mg 4%
Витамин B6 0.055mg 4%
Углеводы 15.14g 28.2g 4%
Марганец 0.052mg 0.14mg 4%
Холин 22.5mg 4%
Витамин B9 16µg 4%
Витамин B2 0.14mg 0.194mg 4%
Натрий 0mg 76mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 3%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин D 8IU 1%
Кофеин 3mg 1%
Витамин B1 0.031mg 0.042mg 1%
Калий 266mg 249mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 14.04g 27g N/A
Сахар 25.36g N/A
Клетчатка 1.1g 1.2g 0%
Витамин B3 0.3mg 0.226mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +48.6%
Содержит больше БелкиБелки +190.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +10900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.3%
Содержит больше ДругоеДругое +85.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.