Лосось сырая или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +180.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +191.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2093.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +293% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +447.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1945% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1490% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0.2µg | 124% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.04mg | 60% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 2mg | 37% |
| Селен | 36.5µg | 18.9µg | 32% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.304mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 6.794g | 26% |
| Жиры | 6.34g | 21.9g | 24% |
| Белки | 19.84g | 8g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 11.313g | 23% |
| Медь | 0.25mg | 0.089mg | 18% |
| Натрий | 44mg | 417mg | 16% |
| Марганец | 0.016mg | 0.351mg | 15% |
| Железо | 0.8mg | 1.8mg | 13% |
| Фосфор | 200mg | 108mg | 13% |
| Углеводы | 0g | 37.2g | 12% |
| Калий | 490mg | 98mg | 12% |
| Калорийность | 142kcal | 374kcal | 12% |
| Холестерин | 55mg | 23mg | 11% |
| Витамин B9 | 25µg | 60µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.26mg | 9% |
| Витамин K | 6.9µg | 6% | |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Витамин A | 12µg | 35µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.19mg | 3% |
| Магний | 29mg | 15mg | 3% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Кальций | 12mg | 35mg | 2% |
| Цинк | 0.64mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 6.95g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 2.575g | 0% |
| Триптофан | 0.222mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 0.644mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.412mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.205mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +148% |
| Содержит больше ВодаВода | +118.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +254.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +245.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +437.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.575g