Сравнить продукты Лосось сырая и Дрожжи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +362% |
| Содержит больше МагнийМагний | +86.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1140.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4442.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4762.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +952.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +411.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +711.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9260% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
40.44 г
Жиры:
7.61 г
Углеводы:
41.22 г
Вода:
5.08 г
Другое:
5.65 г
| Содержит больше ВодаВода | +1248.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +103.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.65г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14835.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.001g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.226mg | 10.99mg | 897% |
| Витамин B9 | 25µg | 2340µg | 579% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 4mg | 278% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 13.5mg | 237% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 40.2mg | 202% |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0.07µg | 130% |
| Клетчатка | 0g | 26.9g | 108% |
| Цинк | 0.64mg | 7.94mg | 66% |
| Фосфор | 200mg | 637mg | 62% |
| Селен | 36.5µg | 7.9µg | 52% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 1.5mg | 52% |
| Белки | 19.84g | 40.44g | 41% |
| Медь | 0.25mg | 0.436mg | 21% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Железо | 0.8mg | 2.17mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.017g | 17% |
| Углеводы | 0g | 41.22g | 14% |
| Калий | 490mg | 955mg | 14% |
| Марганец | 0.016mg | 0.312mg | 13% |
| Калорийность | 142kcal | 325kcal | 9% |
| Магний | 29mg | 54mg | 6% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 4.309g | 6% |
| Кальций | 12mg | 30mg | 2% |
| Жиры | 6.34g | 7.61g | 2% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 14.32g | N/A |
| Натрий | 44mg | 51mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 1.001g | 0% |
| Триптофан | 0.222mg | 0.54mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 1.99mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 1.89mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 2.92mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 3.28mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.59mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 1.75mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 2.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.91mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
566%
Итоговая оценка минералов
49%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дрожжи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дрожжи дешевле (Разница - $11.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины