Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лосось сырая и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Лосось сырая vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +105.1%
Содержит больше Калий +444.4%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Цинк +93.9%
Содержит больше Медь +681.3%
Содержит больше Марганец +45.5%
Содержит больше Селен +63.7%
Содержит больше Магний +48.3%
Содержит больше Фосфор +41%
Одинаковое количество вещества Кальций - 13
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 30% 21% 86% 44% 6% 18% 84% 3% 200%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 31% 121% 8% 69% 10% 11% 2% 122%
Содержит больше Железо +105.1%
Содержит больше Калий +444.4%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Цинк +93.9%
Содержит больше Медь +681.3%
Содержит больше Марганец +45.5%
Содержит больше Селен +63.7%
Содержит больше Магний +48.3%
Содержит больше Фосфор +41%
Одинаковое количество вещества Кальций - 13

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +653.3%
Содержит больше Витамин B2 +375%
Содержит больше Витамин B3 +1167.7%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +529.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +457.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 0% 57% 88% 148% 100% 189% 19% 398% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 8% 19% 12% 0% 30% 0% 72% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +653.3%
Содержит больше Витамин B2 +375%
Содержит больше Витамин B3 +1167.7%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +529.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +457.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +160.4%
Содержит больше Жиры +1278.3%
Содержит больше Другое +135.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.66
20% 6% 69% 5%
Белки: 19.84 г
Жиры: 6.34 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.5 г
Другое: 5.32 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше Белки +160.4%
Содержит больше Жиры +1278.3%
Содержит больше Другое +135.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.66

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +664.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1675.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78%
17% 37% 45%
Насыщенные жиры: 0.981 г
Мононенасыщенные жиры: 2.103 г
Полиненасыщенные жиры: 2.539 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: 0.143 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +664.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1675.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лосось сырая Крабовые палочки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лосось сырая Крабовые палочки Мнение
0g 14.5g Крабовые палочки
Белки 19.84g 7.62g Лосось сырая
Жиры 6.34g 0.46g Лосось сырая
Углеводы 0g 15g Крабовые палочки
Калорийность 142kcal 95kcal Лосось сырая
Крахмал 3.5g Крабовые палочки
Фруктоза 0.62g Крабовые палочки
Сахар 6.25g Лосось сырая
Клетчатка 0g 0.5g Крабовые палочки
Кальций 12mg 13mg Крабовые палочки
Железо 0.8mg 0.39mg Лосось сырая
Магний 29mg 43mg Крабовые палочки
Фосфор 200mg 282mg Крабовые палочки
Калий 490mg 90mg Лосось сырая
Натрий 44mg 529mg Лосось сырая
Цинк 0.64mg 0.33mg Лосось сырая
Медь 0.25mg 0.032mg Лосось сырая
Марганец 0.016mg 0.011mg Лосось сырая
Селен 36.5µg 22.3µg Лосось сырая
Витамин A 40IU 0IU Лосось сырая
Витамин A, RAE 12µg 0µg Лосось сырая
Витамин E 0.17mg Крабовые палочки
Витамин B1 0.226mg 0.03mg Лосось сырая
Витамин B2 0.38mg 0.08mg Лосось сырая
Витамин B3 7.86mg 0.62mg Лосось сырая
Витамин B5 1.664mg 0mg Лосось сырая
Витамин B6 0.818mg 0.13mg Лосось сырая
Витамин B9, общий 25µg 0µg Лосось сырая
Витамин B12 3.18µg 0.57µg Лосось сырая
Витамин K 0.4µg Крабовые палочки
Триптофан 0.222mg 0.075mg Лосось сырая
Треонин 0.87mg 0.285mg Лосось сырая
Изолейцин 0.914mg 0.23mg Лосось сырая
Лейцин 1.613mg 0.607mg Лосось сырая
Лизин 1.822mg 0.707mg Лосось сырая
Метионин 0.587mg 0.261mg Лосось сырая
Фенилаланин 0.775mg 0.26mg Лосось сырая
Валин 1.022mg 0.286mg Лосось сырая
Гистидин 0.584mg 0.156mg Лосось сырая
Холестерин 55mg 20mg Крабовые палочки
Транс-жиры 0.008g Лосось сырая
Насыщенные жиры 0.981g 0.216g Крабовые палочки
1.115g 0.028g Лосось сырая
0.321g 0g Лосось сырая
0.287g 0.001g Лосось сырая
Мононенасыщенные жиры 2.103g 0.275g Лосось сырая
Полиненасыщенные жиры 2.539g 0.143g Лосось сырая
0.089g Крабовые палочки
0.008g Крабовые палочки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лосось сырая Крабовые палочки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
Лосось сырая
12%
Крабовые палочки
Итоговая оценка минералов
49%
Лосось сырая
39%
Крабовые палочки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 485mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лосось сырая
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лосось сырая
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.765g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крабовые палочки
Крабовые палочки дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лосось сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173686/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.