Сравнить продукты Лосось и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+909.8%
Содержит
больше
Кальций
+226.7%
Содержит
больше
Железо
+411.8%
Содержит
больше
Магний
+460%
Содержит
больше
Фосфор
+32.9%
Содержит
больше
Калий
+45.3%
Содержит
меньше
Натрий
-72.1%
Содержит
больше
Цинк
+483.7%
Содержит
больше
Медь
+761.2%
Содержит
больше
Марганец
+10306.3%
Содержит
больше
Селен
+909.8%
Содержит
больше
Кальций
+226.7%
Содержит
больше
Железо
+411.8%
Содержит
больше
Магний
+460%
Содержит
больше
Фосфор
+32.9%
Содержит
больше
Калий
+45.3%
Содержит
меньше
Натрий
-72.1%
Содержит
больше
Цинк
+483.7%
Содержит
больше
Медь
+761.2%
Содержит
больше
Марганец
+10306.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+698.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+63%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+155.9%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+698.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+63%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+155.9%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+5164.2%
Содержит
больше
Жиры
+315.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+261.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.21
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Содержит
больше
Вода
+5164.2%
Содержит
больше
Жиры
+315.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+261.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+520.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+175.3%
Насыщенные жиры:
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
4.553 г
Насыщенные жиры:
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
12.535 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+520.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+175.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 17.31g | ||
Белки | 22.1g | 22.21g | |
Жиры | 12.35g | 51.36g | |
Углеводы | 0g | 22.31g | |
Калорийность | 206kcal | 598kcal | |
Крахмал | 3.56g | ||
Фруктоза | 0.12g | ||
Сахар | 0g | 10.49g | |
Клетчатка | 0g | 5g | |
Кальций | 15mg | 49mg | |
Железо | 0.34mg | 1.74mg | |
Магний | 30mg | 168mg | |
Фосфор | 252mg | 335mg | |
Калий | 384mg | 558mg | |
Натрий | 61mg | 17mg | |
Цинк | 0.43mg | 2.51mg | |
Медь | 0.049mg | 0.422mg | |
Марганец | 0.016mg | 1.665mg | |
Селен | 41.4µg | 4.1µg | |
Витамин A | 230IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 0µg | |
Витамин E | 1.14mg | 9.1mg | |
Витамин D | 526IU | 0IU | |
Витамин D | 13.1µg | 0µg | |
Витамин C | 3.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.192mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 13.112mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 1.137mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.441mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 87µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 0µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.248mg | 0.231mg | |
Треонин | 0.969mg | 0.525mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 0.616mg | |
Лейцин | 1.796mg | 1.546mg | |
Лизин | 2.03mg | 0.681mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.265mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 1.202mg | |
Валин | 1.139mg | 0.782mg | |
Гистидин | 0.651mg | 0.557mg | |
Холестерин | 63mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.075g | ||
Насыщенные жиры | 2.397g | 10.325g | |
1.457g | 0g | ||
0.69g | 0g | ||
0.17g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 25.941g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 12.535g | |
0.008g | |||
12.215g | |||
0.001g | |||
0.027g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
62%
Итоговая оценка минералов
44%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.928g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахисовая паста дешевле (Разница - $10.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах