Сравнить продукты Лосось и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.1g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.35g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.75g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.397g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.181g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.553g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Калорийность | 206kcal | 206kcal | 0% |
| Белки | 22.1g | 22.1g | 0% |
| Жиры | 12.35g | 12.35g | 0% |
| Витамин C | 3.7mg | 3.7mg | 0% |
| Холестерин | 63mg | 63mg | 0% |
| Витамин D | 526IU | 526IU | 0% |
| Магний | 30mg | 30mg | 0% |
| Кальций | 15mg | 15mg | 0% |
| Калий | 384mg | 384mg | 0% |
| Железо | 0.34mg | 0.34mg | 0% |
| Медь | 0.049mg | 0.049mg | 0% |
| Цинк | 0.43mg | 0.43mg | 0% |
| Фосфор | 252mg | 252mg | 0% |
| Натрий | 61mg | 61mg | 0% |
| Витамин A | 69µg | 69µg | 0% |
| Витамин E | 1.14mg | 1.14mg | 0% |
| Витамин D | 13.1µg | 13.1µg | 0% |
| Марганец | 0.016mg | 0.016mg | 0% |
| Селен | 41.4µg | 41.4µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.34mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.135mg | 0% |
| Витамин B3 | 8.045mg | 8.045mg | 0% |
| Витамин B5 | 1.475mg | 1.475mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.647mg | 0% |
| Витамин B12 | 2.8µg | 2.8µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B9 | 34µg | 34µg | 0% |
| Холин | 90.5mg | 90.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 2.397g | 2.397g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 4.181g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 4.553g | 0% |
| Триптофан | 0.248mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 1.018mg | 1.018mg | 0% |
| Лейцин | 1.796mg | 1.796mg | 0% |
| Лизин | 2.03mg | 2.03mg | 0% |
| Метионин | 0.654mg | 0.654mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.863mg | 0.863mg | 0% |
| Валин | 1.139mg | 1.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.651mg | 0.651mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.69g | 0.69g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.457g | 1.457g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.17g | 0.17g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
91%
Итоговая оценка минералов
44%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (63 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (61 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (2.397 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах