Сравнить продукты Лосось и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+142.9%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+405.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Медь
+63.3%
Содержит
больше
Селен
+45.3%
Содержит
больше
Кальций
+4633.3%
Содержит
больше
Фосфор
+80.6%
Содержит
больше
Цинк
+746.5%
Содержит
больше
Марганец
+68.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Содержит
больше
Железо
+142.9%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+405.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Медь
+63.3%
Содержит
больше
Селен
+45.3%
Содержит
больше
Кальций
+4633.3%
Содержит
больше
Фосфор
+80.6%
Содержит
больше
Цинк
+746.5%
Содержит
больше
Марганец
+68.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+60.6%
Содержит
больше
Витамин D
+2083.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1072.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+13535.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+259.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+880.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+154.5%
Содержит
больше
Витамин A
+440%
Содержит
больше
Витамин B2
+217%
Содержит
больше
Витамин K
+2300%
Содержит
больше
Витамин E
+60.6%
Содержит
больше
Витамин D
+2083.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1072.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+13535.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+259.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+880.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+154.5%
Содержит
больше
Витамин A
+440%
Содержит
больше
Витамин B2
+217%
Содержит
больше
Витамин K
+2300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+74.9%
Содержит
больше
Жиры
+169.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+363.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.87
Содержит
больше
Вода
+74.9%
Содержит
больше
Жиры
+169.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+363.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+220.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+121.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+220.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+121.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 3.09g |
|
|
| Белки | 22.1g | 22.87g |
|
| Жиры | 12.35g | 33.31g |
|
| Углеводы | 0g | 3.09g |
|
| Калорийность | 206kcal | 404kcal |
|
| Сахар | 0g | 0.48g |
|
| Кальций | 15mg | 710mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.14mg |
|
| Магний | 30mg | 27mg |
|
| Фосфор | 252mg | 455mg |
|
| Калий | 384mg | 76mg |
|
| Натрий | 61mg | 653mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 3.64mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.027mg |
|
| Селен | 41.4µg | 28.5µg |
|
| Витамин A | 230IU | 1242IU |
|
| Витамин A, RAE | 69µg | 330µg |
|
| Витамин E | 1.14mg | 0.71mg |
|
| Витамин D | 526IU | 24IU |
|
| Витамин D | 13.1µg | 0.6µg |
|
| Витамин C | 3.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 8.045mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 1.475mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.066mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 27µg |
|
| Витамин B12 | 2.8µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2.4µg |
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.547mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 1.018mg | 1.206mg |
|
| Лейцин | 1.796mg | 1.939mg |
|
| Лизин | 2.03mg | 1.025mg |
|
| Метионин | 0.654mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 0.863mg | 1.074mg |
|
| Валин | 1.139mg | 1.404mg |
|
| Гистидин | 0.651mg | 0.547mg |
|
| Холестерин | 63mg | 99mg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.397g | 18.867g |
|
| 1.457g | 0.001g |
|
|
| 0.69g | 0.01g |
|
|
| 0.17g | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 1.421g |
|
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
35%
Итоговая оценка минералов
44%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 592mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.47g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах