Сравнить продукты Лосось и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+82.6%
Содержит
больше
Селен
+3663.6%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+552.9%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+132.6%
Содержит
больше
Медь
+340.8%
Содержит
больше
Марганец
+2587.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 405
Содержит
больше
Фосфор
+82.6%
Содержит
больше
Селен
+3663.6%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+552.9%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+132.6%
Содержит
больше
Медь
+340.8%
Содержит
больше
Марганец
+2587.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 405
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3700%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+208.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+132.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1291.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+570.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+439.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+282.4%
Содержит
больше
Витамин K
+8300%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3700%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+208.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+132.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1291.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+570.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+439.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+282.4%
Содержит
больше
Витамин K
+8300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+154.9%
Содержит
больше
Жиры
+2370%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+36.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94
Содержит
больше
Белки
+154.9%
Содержит
больше
Жиры
+2370%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+36.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10620.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1537.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10620.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1537.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 16.4g |
|
|
| Белки | 22.1g | 8.67g |
|
| Жиры | 12.35g | 0.5g |
|
| Углеводы | 0g | 22.8g |
|
| Калорийность | 206kcal | 127kcal |
|
| Сахар | 0g | 0.32g |
|
| Клетчатка | 0g | 6.4g |
|
| Кальций | 15mg | 35mg |
|
| Железо | 0.34mg | 2.22mg |
|
| Магний | 30mg | 42mg |
|
| Фосфор | 252mg | 138mg |
|
| Калий | 384mg | 405mg |
|
| Натрий | 61mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 1mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.216mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.43mg |
|
| Селен | 41.4µg | 1.1µg |
|
| Витамин A | 230IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 69µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.14mg | 0.03mg |
|
| Витамин D | 526IU | 0IU |
|
| Витамин D | 13.1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 3.7mg | 1.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 8.045mg | 0.578mg |
|
| Витамин B5 | 1.475mg | 0.22mg |
|
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 130µg |
|
| Витамин B12 | 2.8µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 8.4µg |
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.104mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.319mg |
|
| Изолейцин | 1.018mg | 0.41mg |
|
| Лейцин | 1.796mg | 0.736mg |
|
| Лизин | 2.03mg | 0.607mg |
|
| Метионин | 0.654mg | 0.113mg |
|
| Фенилаланин | 0.863mg | 0.511mg |
|
| Валин | 1.139mg | 0.5mg |
|
| Гистидин | 0.651mg | 0.238mg |
|
| Холестерин | 63mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.397g | 0.073g |
|
| 1.457g | 0g |
|
|
| 0.69g | 0g |
|
|
| 0.17g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 0.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.278g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
19%
Итоговая оценка минералов
44%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.324g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $11.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины