Лук репчатый или арахис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лук репчатый и арахис?
- Арахис содержат больше калорий, чем лук репчатый. В то время как арахис содержат 567 калорий, лук репчатый содержит только 40 калорий.
- Арахис имеют больше меди, марганца, витамина B3, витамина E, витамина B9, железа, фосфора, витамина B1, магния и витамина B5 чем лук репчатый.
- Арахис обеспечивают вас на 123% большим количеством меди от суточной нормы, чем лук репчатый.
Onions, raw и Peanuts, all types, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1580% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +382.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2081% |
| Содержит больше МедьМедь | +2833.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1823.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1196.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1399.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1340% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1291.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10301.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1336.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1163.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +760.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.039mg | 1.144mg | 123% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 15.558g | 104% |
| Марганец | 0.129mg | 1.934mg | 78% |
| Жиры | 0.1g | 49.24g | 76% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 12.066mg | 75% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 24.426g | 61% |
| Витамин E | 0.02mg | 8.33mg | 55% |
| Железо | 0.21mg | 4.58mg | 55% |
| Витамин B9 | 19µg | 240µg | 55% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.64mg | 50% |
| Фосфор | 29mg | 376mg | 50% |
| Белки | 1.1g | 25.8g | 49% |
| Магний | 10mg | 168mg | 38% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 1.767mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 6.279g | 28% |
| Цинк | 0.17mg | 3.27mg | 28% |
| Клетчатка | 1.7g | 8.5g | 27% |
| Калорийность | 40kcal | 567kcal | 26% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.348mg | 18% |
| Калий | 146mg | 705mg | 16% |
| Селен | 0.5µg | 7.2µg | 12% |
| Холин | 6.1mg | 52.5mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.135mg | 8% |
| Витамин C | 7.4mg | 0mg | 8% |
| Кальций | 23mg | 92mg | 7% |
| Фруктоза | 1.29g | 2% | |
| Углеводы | 9.34g | 16.13g | 2% |
| Натрий | 4mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 7.63g | N/A |
| Сахар | 4.24g | 4.72g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.25mg | 0% |
| Треонин | 0.021mg | 0.883mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 0.907mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.926mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.317mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.025mg | 1.377mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 1.082mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.652mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ВодаВода | +1270.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2245.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49140% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +565.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +187792.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91417.6% |
