Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук репчатый и Газированная вода

Сравнить

Инфографика

Лук репчатый vs Газированная вода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 1.5% 0.18% 0.38% 2% 2.7% 0% 2.7% 0.13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +360%
Содержит больше КалийКалий +7200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2000%
Содержит больше МедьМедь +550%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше МарганецМарганец +12800%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук репчатый Газированная вода DV% diff.
Витамин B6 0.12mg 0mg 9%
Витамин C 7.4mg 0mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Марганец 0.129mg 0.001mg 6%
Витамин B9 19µg 0µg 5%
Фосфор 29mg 0mg 4%
Калий 146mg 2mg 4%
Витамин B1 0.046mg 0mg 4%
Медь 0.039mg 0.006mg 4%
Углеводы 9.34g 0g 3%
Железо 0.21mg 0.01mg 3%
Калорийность 40kcal 0kcal 2%
Витамин B5 0.123mg 0mg 2%
Белки 1.1g 0g 2%
Витамин B2 0.027mg 0mg 2%
Фруктоза 1.29g 2%
Кальций 23mg 5mg 2%
Магний 10mg 1mg 2%
Холин 6.1mg 0mg 1%
Витамин B3 0.116mg 0mg 1%
Натрий 4mg 21mg 1%
Селен 0.5µg 0µg 1%
Цинк 0.17mg 0.1mg 1%
Жиры 0.1g 0g 0%
Чистые углеводы 7.64g 0g N/A
Сахар 4.24g 0g N/A
Витамин E 0.02mg 0mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0g 0%
Триптофан 0.014mg 0mg 0%
Треонин 0.021mg 0mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0mg 0%
Лейцин 0.025mg 0mg 0%
Лизин 0.039mg 0mg 0%
Метионин 0.002mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.025mg 0mg 0%
Валин 0.021mg 0mg 0%
Гистидин 0.014mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.9 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +250%
Содержит больше ВодаВода +12.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients
  2. Газированная вода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174842/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.