Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук репчатый и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Лук репчатый vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +64.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КалийКалий +120.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +390.5%
Содержит больше МедьМедь +230.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.3%
Содержит больше МарганецМарганец +45%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1841.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +972.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +321.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.1%
Содержит больше ХолинХолин +78.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук репчатый Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 7.4mg 143.7mg 151%
Витамин B6 0.12mg 0.506mg 30%
Витамин K 0.4µg 14µg 11%
Железо 0.21mg 1.03mg 10%
Медь 0.039mg 0.129mg 10%
Витамин B3 0.116mg 1.244mg 7%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Калий 146mg 322mg 5%
Витамин B2 0.027mg 0.086mg 5%
Витамин E 0.02mg 0.69mg 4%
Магний 10mg 23mg 3%
Марганец 0.129mg 0.187mg 3%
Фруктоза 1.29g 2%
Витамин B5 0.123mg 0.201mg 2%
Белки 1.1g 1.87g 2%
Витамин B1 0.046mg 0.072mg 2%
Фосфор 29mg 43mg 2%
Цинк 0.17mg 0.26mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.239g 1%
Клетчатка 1.7g 1.5g 1%
Кальций 23mg 14mg 1%
Жиры 0.1g 0.44g 1%
Витамин B9 19µg 23µg 1%
Холин 6.1mg 10.9mg 1%
Калорийность 40kcal 40kcal 0%
Углеводы 9.34g 8.81g 0%
Чистые углеводы 7.64g 7.31g N/A
Сахар 4.24g 5.3g N/A
Натрий 4mg 9mg 0%
Селен 0.5µg 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.024g 0%
Триптофан 0.014mg 0.026mg 0%
Треонин 0.021mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.105mg 0%
Лизин 0.039mg 0.089mg 0%
Метионин 0.002mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.025mg 0.062mg 0%
Валин 0.021mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +70%
Содержит больше ЖирыЖиры +340%
Содержит больше ДругоеДругое +145.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~8.81g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +84.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1305.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.042g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.