Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Лук
  5. Compare
  6. Лук vs. Перец чили

Сравнить продукты Лук и Перец чили

Сравнить

Инфографика

Лук vs Перец чили infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лук
Лук
2
:
7
Перец чили
Перец чили
Содержит больше Кальций +64.3%
Содержит меньше Натрий -55.6%
Содержит больше Железо +390.5%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Фосфор +48.3%
Содержит больше Калий +120.5%
Содержит больше Цинк +52.9%
Содержит больше Медь +230.8%
Содержит больше Марганец +45%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.5
Лук
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 8% 8% 13% 13% 1% 5% 14% 17% 3%
Перец чили
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Содержит больше Кальций +64.3%
Содержит меньше Натрий -55.6%
Содержит больше Железо +390.5%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Фосфор +48.3%
Содержит больше Калий +120.5%
Содержит больше Цинк +52.9%
Содержит больше Медь +230.8%
Содержит больше Марганец +45%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лук
Лук
0
:
10
Перец чили
Перец чили
Содержит больше Витамин A +47500%
Содержит больше Витамин E +3350%
Содержит больше Витамин C +1841.9%
Содержит больше Витамин B1 +56.5%
Содержит больше Витамин B2 +218.5%
Содержит больше Витамин B3 +972.4%
Содержит больше Витамин B5 +63.4%
Содержит больше Витамин B6 +321.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Содержит больше Витамин K +3400%
Лук
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 25% 12% 7% 3% 8% 28% 15% 0% 1%
Перец чили
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Содержит больше Витамин A +47500%
Содержит больше Витамин E +3350%
Содержит больше Витамин C +1841.9%
Содержит больше Витамин B1 +56.5%
Содержит больше Витамин B2 +218.5%
Содержит больше Витамин B3 +972.4%
Содержит больше Витамин B5 +63.4%
Содержит больше Витамин B6 +321.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Содержит больше Витамин K +3400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лук
Лук
2
:
3
Перец чили
Перец чили
Содержит больше Белки +70%
Содержит больше Жиры +340%
Содержит больше Другое +145.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.81
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02
Лук
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
Перец чили
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше Белки +70%
Содержит больше Жиры +340%
Содержит больше Другое +145.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.81
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лук
Лук
0
:
2
Перец чили
Перец чили
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +84.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1305.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.042
Лук
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г
Перец чили
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +84.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1305.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.042

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук Перец чили
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук Перец чили Мнение
7.64g 7.31g Лук
Белки 1.1g 1.87g Перец чили
Жиры 0.1g 0.44g Перец чили
Углеводы 9.34g 8.81g Лук
Калорийность 40kcal 40kcal
Фруктоза 1.29g Лук
Сахар 4.24g 5.3g Лук
Клетчатка 1.7g 1.5g Лук
Кальций 23mg 14mg Лук
Железо 0.21mg 1.03mg Перец чили
Магний 10mg 23mg Перец чили
Фосфор 29mg 43mg Перец чили
Калий 146mg 322mg Перец чили
Натрий 4mg 9mg Лук
Цинк 0.17mg 0.26mg Перец чили
Медь 0.039mg 0.129mg Перец чили
Марганец 0.129mg 0.187mg Перец чили
Селен 0.5µg 0.5µg
Витамин A 2IU 952IU Перец чили
Витамин A, RAE 0µg 48µg Перец чили
Витамин E 0.02mg 0.69mg Перец чили
Витамин C 7.4mg 143.7mg Перец чили
Витамин B1 0.046mg 0.072mg Перец чили
Витамин B2 0.027mg 0.086mg Перец чили
Витамин B3 0.116mg 1.244mg Перец чили
Витамин B5 0.123mg 0.201mg Перец чили
Витамин B6 0.12mg 0.506mg Перец чили
Витамин B9, общий 19µg 23µg Перец чили
Витамин K 0.4µg 14µg Перец чили
Триптофан 0.014mg 0.026mg Перец чили
Треонин 0.021mg 0.074mg Перец чили
Изолейцин 0.014mg 0.065mg Перец чили
Лейцин 0.025mg 0.105mg Перец чили
Лизин 0.039mg 0.089mg Перец чили
Метионин 0.002mg 0.024mg Перец чили
Фенилаланин 0.025mg 0.062mg Перец чили
Валин 0.021mg 0.084mg Перец чили
Гистидин 0.014mg 0.041mg Перец чили
Насыщенные жиры 0.042g 0.042g
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.024g Перец чили
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.239g Перец чили

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук Перец чили
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лук
Лук vs Лук скорода
Лук скорода
Лук
Лук vs Петрушка
Петрушка
Лук
Лук vs Редис
Редис
Перец чили
Перец чили vs Помидор
Помидор
Перец чили
Перец чили vs Баклажан
Баклажан
Перец чили
Перец чили vs Болгарский перец
Болгарский перец

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Лук
66%
Перец чили
Итоговая оценка минералов
8%
Лук
18%
Перец чили

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук
Лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук
Лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лук
Гликемический индекс продукта Лук ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук
Лук дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.042 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients
  2. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.