Сравнить продукты Лук и Помидор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+20.8%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Марганец
+13.2%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Железо
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+62.3%
Содержит
больше
Медь
+51.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.17
Содержит
больше
Кальций
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+20.8%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Марганец
+13.2%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Железо
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+62.3%
Содержит
больше
Медь
+51.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.17
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин B1
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.7%
Содержит
больше
Витамин A
+41550%
Содержит
больше
Витамин E
+2600%
Содержит
больше
Витамин C
+85.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+412.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1875%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.7%
Содержит
больше
Витамин A
+41550%
Содержит
больше
Витамин E
+2600%
Содержит
больше
Витамин C
+85.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+412.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1875%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+140.1%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+45.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52
Содержит
больше
Белки
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+140.1%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+45.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+138.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+388.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+138.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+388.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+57.6%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.37
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+57.6%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.37
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.64g | 2.69g | ||
Белки | 1.1g | 0.88g | |
Жиры | 0.1g | 0.2g | |
Углеводы | 9.34g | 3.89g | |
Калорийность | 40kcal | 18kcal | |
Фруктоза | 1.29g | 1.37g | |
Сахар | 4.24g | 2.63g | |
Клетчатка | 1.7g | 1.2g | |
Кальций | 23mg | 10mg | |
Железо | 0.21mg | 0.27mg | |
Магний | 10mg | 11mg | |
Фосфор | 29mg | 24mg | |
Калий | 146mg | 237mg | |
Натрий | 4mg | 5mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.17mg | |
Медь | 0.039mg | 0.059mg | |
Марганец | 0.129mg | 0.114mg | |
Селен | 0.5µg | 0µg | |
Витамин A | 2IU | 833IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 42µg | |
Витамин E | 0.02mg | 0.54mg | |
Витамин C | 7.4mg | 13.7mg | |
Витамин B1 | 0.046mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.027mg | 0.019mg | |
Витамин B3 | 0.116mg | 0.594mg | |
Витамин B5 | 0.123mg | 0.089mg | |
Витамин B6 | 0.12mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 15µg | |
Витамин K | 0.4µg | 7.9µg | |
Триптофан | 0.014mg | 0.006mg | |
Треонин | 0.021mg | 0.027mg | |
Изолейцин | 0.014mg | 0.018mg | |
Лейцин | 0.025mg | 0.025mg | |
Лизин | 0.039mg | 0.027mg | |
Метионин | 0.002mg | 0.006mg | |
Фенилаланин | 0.025mg | 0.027mg | |
Валин | 0.021mg | 0.018mg | |
Гистидин | 0.014mg | 0.014mg | |
Насыщенные жиры | 0.042g | 0.028g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.031g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.083g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
16%
Итоговая оценка минералов
8%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помидор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах