Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Лук-батун
  5. Compare
  6. Лук-батун vs. Sweet onion

Сравнить продукты Лук-батун и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лук-батун
Лук-батун
8
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Железо +369.2%
Содержит больше Магний +155.6%
Содержит больше Фосфор +81.5%
Содержит больше Калий +78.2%
Содержит больше Цинк +300%
Содержит больше Медь +25%
Содержит больше Марганец +80.3%
Содержит больше Селен +20%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит меньше Натрий -52.9%
Лук-батун
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 46% 17% 22% 19% 3% 15% 24% 18% 4%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Железо +369.2%
Содержит больше Магний +155.6%
Содержит больше Фосфор +81.5%
Содержит больше Калий +78.2%
Содержит больше Цинк +300%
Содержит больше Медь +25%
Содержит больше Марганец +80.3%
Содержит больше Селен +20%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит меньше Натрий -52.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лук-батун
Лук-батун
9
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +115900%
Содержит больше Витамин E +2450%
Содержит больше Витамин C +462.5%
Содержит больше Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B5 +72.4%
Содержит больше Витамин K +64366.7%
Содержит больше Витамин B6 +80.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.8%
Лук-батун
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 70% 11% 0% 90% 13% 21% 8% 11% 17% 12% 0% 484%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +115900%
Содержит больше Витамин E +2450%
Содержит больше Витамин C +462.5%
Содержит больше Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B5 +72.4%
Содержит больше Витамин K +64366.7%
Содержит больше Витамин B6 +80.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лук-батун
Лук-батун
3
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +137.5%
Содержит больше Жиры +400%
Содержит больше Другое +112.1%
Содержит больше Углеводы +16.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Лук-батун
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +137.5%
Содержит больше Жиры +400%
Содержит больше Другое +112.1%
Содержит больше Углеводы +16.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук-батун Sweet onion
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Sweet onion Мнение
4.1g 6.65g Sweet onion
Белки 1.9g 0.8g Лук-батун
Жиры 0.4g 0.08g Лук-батун
Углеводы 6.5g 7.55g Sweet onion
Калорийность 34kcal 32kcal Лук-батун
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 2.18g 5.02g Лук-батун
Клетчатка 2.4g 0.9g Лук-батун
Кальций 18mg 20mg Sweet onion
Железо 1.22mg 0.26mg Лук-батун
Магний 23mg 9mg Лук-батун
Фосфор 49mg 27mg Лук-батун
Калий 212mg 119mg Лук-батун
Натрий 17mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.52mg 0.13mg Лук-батун
Медь 0.07mg 0.056mg Лук-батун
Марганец 0.137mg 0.076mg Лук-батун
Селен 0.6µg 0.5µg Лук-батун
Витамин A 1160IU 1IU Лук-батун
Витамин E 0.51mg 0.02mg Лук-батун
Витамин C 27mg 4.8mg Лук-батун
Витамин B1 0.05mg 0.041mg Лук-батун
Витамин B2 0.09mg 0.02mg Лук-батун
Витамин B3 0.4mg 0.133mg Лук-батун
Витамин B5 0.169mg 0.098mg Лук-батун
Витамин B6 0.072mg 0.13mg Sweet onion
Витамин B9, общий 16µg 23µg Sweet onion
Витамин K 193.4µg 0.3µg Лук-батун
Триптофан 0.021mg 0.009mg Лук-батун
Треонин 0.074mg 0.018mg Лук-батун
Изолейцин 0.081mg 0.014mg Лук-батун
Лейцин 0.113mg 0.025mg Лук-батун
Лизин 0.095mg 0.033mg Лук-батун
Метионин 0.021mg 0.009mg Лук-батун
Фенилаланин 0.061mg 0.024mg Лук-батун
Валин 0.084mg 0.02mg Лук-батун
Гистидин 0.033mg 0.011mg Лук-батун
Насыщенные жиры 0.067g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.056g Лук-батун
Полиненасыщенные жиры 0.156g Лук-батун

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук-батун Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лук-батун
Лук-батун vs Лук
Лук
Лук-батун
Лук-батун vs Кориандр
Кориандр
Лук-батун
Лук-батун vs Чеснок
Чеснок
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Лук
Лук vs Лук скорода
Лук скорода
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
Лук-батун
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
17%
Лук-батун
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лук-батун
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.84g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лук-батун
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.