Лук-батун или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами лук-батун и домашний гусь
- Домашний гусь содержит больше калорий, чем лук-батун. Домашний гусь содержит 238 калорий, в то время как лук-батун содержит 34 калорий.
- Лук-батун имеет больше витамина C, однако домашний гусь имеет больше селена, фосфора, витамина B5, витамина B6, цинка, витамина B2, витамина B3 и меди.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 45% лучше покрывает домашний гусь, чем лук-батун
- Лук-батун имеет более высокий гликемический индекс, чем домашний гусь.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Onions, welsh, raw и Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +470.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +83% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +294.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +509.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +530.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +920.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +985.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +552.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 161% | |
| Белки | 1.9g | 28.97g | 54% |
| Селен | 0.6µg | 25.5µg | 45% |
| Фосфор | 49mg | 309mg | 37% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 1.834mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 96mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.47mg | 31% |
| Витамин C | 27mg | 0mg | 30% |
| Цинк | 0.52mg | 3.17mg | 24% |
| Медь | 0.07mg | 0.276mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 4.081mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.39mg | 23% |
| Железо | 1.22mg | 2.87mg | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 4.56g | 20% |
| Жиры | 0.4g | 12.67g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 4.34g | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Калорийность | 34kcal | 238kcal | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 1.54g | 9% |
| Калий | 212mg | 388mg | 5% |
| Марганец | 0.137mg | 0.024mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.092mg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Натрий | 17mg | 76mg | 3% |
| Углеводы | 6.5g | 0g | 2% |
| Холин | 5.3mg | 1% | |
| Витамин A | 12µg | 1% | |
| Витамин B9 | 16µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 0g | N/A |
| Магний | 23mg | 25mg | 0% |
| Кальций | 18mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.021mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 1.238mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 1.488mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 2.447mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 2.48mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.783mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 1.214mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 1.516mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.765mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1424.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3067.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +887.2% |
