Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Лук скорода
  5. Compare
  6. Лук скорода vs. Burdock root

Сравнить продукты Лук скорода и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Лук скорода vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лук скорода
Лук скорода
9
:
1
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Кальций +124.4%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Фосфор +13.7%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Цинк +69.7%
Содержит больше Медь +103.9%
Содержит больше Марганец +60.8%
Содержит больше Селен +28.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 308
Лук скорода
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 60% 30% 25% 27% 1% 16% 53% 49% 5%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит больше Кальций +124.4%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Фосфор +13.7%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Цинк +69.7%
Содержит больше Медь +103.9%
Содержит больше Марганец +60.8%
Содержит больше Селен +28.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 308

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лук скорода
Лук скорода
8
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1836.7%
Содержит больше Витамин B1 +680%
Содержит больше Витамин B2 +283.3%
Содержит больше Витамин B3 +115.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +356.5%
Содержит больше Витамин K +13193.8%
Содержит больше Витамин E +81%
Содержит больше Витамин B6 +73.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.321
Лук скорода
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 262% 5% 0% 194% 20% 27% 13% 20% 32% 79% 0% 532%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1836.7%
Содержит больше Витамин B1 +680%
Содержит больше Витамин B2 +283.3%
Содержит больше Витамин B3 +115.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +356.5%
Содержит больше Витамин K +13193.8%
Содержит больше Витамин E +81%
Содержит больше Витамин B6 +73.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.321

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лук скорода
Лук скорода
4
:
1
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Белки +113.7%
Содержит больше Жиры +386.7%
Содержит больше Вода +13.2%
Содержит больше Другое +12.4%
Содержит больше Углеводы +298.6%
Лук скорода
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +113.7%
Содержит больше Жиры +386.7%
Содержит больше Вода +13.2%
Содержит больше Другое +12.4%
Содержит больше Углеводы +298.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лук скорода
Лук скорода
2
:
1
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +156.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +352.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.9%
Лук скорода
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: 0.267 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +156.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +352.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук скорода Burdock root
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук скорода Burdock root Мнение
1.85g 14.04g Burdock root
Белки 3.27g 1.53g Лук скорода
Жиры 0.73g 0.15g Лук скорода
Углеводы 4.35g 17.34g Burdock root
Калорийность 30kcal 72kcal Burdock root
Сахар 1.85g 2.9g Лук скорода
Клетчатка 2.5g 3.3g Burdock root
Кальций 92mg 41mg Лук скорода
Железо 1.6mg 0.8mg Лук скорода
Магний 42mg 38mg Лук скорода
Фосфор 58mg 51mg Лук скорода
Калий 296mg 308mg Burdock root
Натрий 3mg 5mg Лук скорода
Цинк 0.56mg 0.33mg Лук скорода
Медь 0.157mg 0.077mg Лук скорода
Марганец 0.373mg 0.232mg Лук скорода
Селен 0.9µg 0.7µg Лук скорода
Витамин A 4353IU 0IU Лук скорода
Витамин A, RAE 218µg 0µg Лук скорода
Витамин E 0.21mg 0.38mg Burdock root
Витамин C 58.1mg 3mg Лук скорода
Витамин B1 0.078mg 0.01mg Лук скорода
Витамин B2 0.115mg 0.03mg Лук скорода
Витамин B3 0.647mg 0.3mg Лук скорода
Витамин B5 0.324mg 0.321mg Лук скорода
Витамин B6 0.138mg 0.24mg Burdock root
Витамин B9, общий 105µg 23µg Лук скорода
Витамин K 212.7µg 1.6µg Лук скорода
Триптофан 0.037mg 0.006mg Лук скорода
Треонин 0.128mg 0.026mg Лук скорода
Изолейцин 0.139mg 0.03mg Лук скорода
Лейцин 0.195mg 0.032mg Лук скорода
Лизин 0.163mg 0.067mg Лук скорода
Метионин 0.036mg 0.009mg Лук скорода
Фенилаланин 0.105mg 0.033mg Лук скорода
Валин 0.145mg 0.033mg Лук скорода
Гистидин 0.057mg 0.031mg Лук скорода
Насыщенные жиры 0.146g 0.025g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.095g 0.037g Лук скорода
Полиненасыщенные жиры 0.267g 0.059g Лук скорода

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук скорода Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лук скорода
Лук скорода vs Лук
Лук
Лук скорода
Лук скорода vs Петрушка
Петрушка
Лук скорода
Лук скорода vs Бэзил
Бэзил
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
Лук скорода
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
29%
Лук скорода
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лук скорода
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лук скорода
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.121g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.