Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Лук скорода
  5. Compare
  6. Лук скорода vs. Potato flour

Сравнить продукты Лук скорода и Potato flour

Сравнить

Инфографика

Лук скорода vs Potato flour infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лук скорода
Лук скорода
5
:
5
Potato flour
Potato flour
Содержит больше Кальций +41.5%
Содержит больше Железо +15.9%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Марганец +19.2%
Содержит больше Магний +54.8%
Содержит больше Фосфор +189.7%
Содержит больше Калий +238.2%
Содержит больше Медь +25.5%
Содержит больше Селен +22.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.54
Лук скорода
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 60% 30% 25% 27% 1% 16% 53% 49% 5%
Potato flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Содержит больше Кальций +41.5%
Содержит больше Железо +15.9%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Марганец +19.2%
Содержит больше Магний +54.8%
Содержит больше Фосфор +189.7%
Содержит больше Калий +238.2%
Содержит больше Медь +25.5%
Содержит больше Селен +22.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.54

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лук скорода
Лук скорода
5
:
5
Potato flour
Potato flour
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1428.9%
Содержит больше Витамин B2 +125.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +320%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +19%
Содержит больше Витамин B1 +192.3%
Содержит больше Витамин B3 +442%
Содержит больше Витамин B5 +46.3%
Содержит больше Витамин B6 +457.2%
Лук скорода
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 262% 5% 0% 194% 20% 27% 13% 20% 32% 79% 0% 532%
Potato flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1428.9%
Содержит больше Витамин B2 +125.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +320%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +19%
Содержит больше Витамин B1 +192.3%
Содержит больше Витамин B3 +442%
Содержит больше Витамин B5 +46.3%
Содержит больше Витамин B6 +457.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лук скорода
Лук скорода
2
:
3
Potato flour
Potato flour
Содержит больше Жиры +114.7%
Содержит больше Вода +1290.3%
Содержит больше Белки +111%
Содержит больше Углеводы +1810.3%
Содержит больше Другое +214%
Лук скорода
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Содержит больше Жиры +114.7%
Содержит больше Вода +1290.3%
Содержит больше Белки +111%
Содержит больше Углеводы +1810.3%
Содержит больше Другое +214%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лук скорода
Лук скорода
2
:
1
Potato flour
Potato flour
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1087.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +78%
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.4%
Лук скорода
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: 0.267 г
Potato flour
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.15 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1087.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +78%
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук скорода Potato flour
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук скорода Potato flour Мнение
1.85g 77.2g Potato flour
Белки 3.27g 6.9g Potato flour
Жиры 0.73g 0.34g Лук скорода
Углеводы 4.35g 83.1g Potato flour
Калорийность 30kcal 357kcal Potato flour
Сахар 1.85g 3.52g Лук скорода
Клетчатка 2.5g 5.9g Potato flour
Кальций 92mg 65mg Лук скорода
Железо 1.6mg 1.38mg Лук скорода
Магний 42mg 65mg Potato flour
Фосфор 58mg 168mg Potato flour
Калий 296mg 1001mg Potato flour
Натрий 3mg 55mg Лук скорода
Цинк 0.56mg 0.54mg Лук скорода
Медь 0.157mg 0.197mg Potato flour
Марганец 0.373mg 0.313mg Лук скорода
Селен 0.9µg 1.1µg Potato flour
Витамин A 4353IU 0IU Лук скорода
Витамин A, RAE 218µg 0µg Лук скорода
Витамин E 0.21mg 0.25mg Potato flour
Витамин C 58.1mg 3.8mg Лук скорода
Витамин B1 0.078mg 0.228mg Potato flour
Витамин B2 0.115mg 0.051mg Лук скорода
Витамин B3 0.647mg 3.507mg Potato flour
Витамин B5 0.324mg 0.474mg Potato flour
Витамин B6 0.138mg 0.769mg Potato flour
Витамин B9, общий 105µg 25µg Лук скорода
Витамин K 212.7µg 0µg Лук скорода
Триптофан 0.037mg 0.115mg Potato flour
Треонин 0.128mg 0.28mg Potato flour
Изолейцин 0.139mg 0.299mg Potato flour
Лейцин 0.195mg 0.425mg Potato flour
Лизин 0.163mg 0.413mg Potato flour
Метионин 0.036mg 0.107mg Potato flour
Фенилаланин 0.105mg 0.316mg Potato flour
Валин 0.145mg 0.356mg Potato flour
Гистидин 0.057mg 0.166mg Potato flour
Насыщенные жиры 0.146g 0.09g Potato flour
Мононенасыщенные жиры 0.095g 0.008g Лук скорода
Полиненасыщенные жиры 0.267g 0.15g Лук скорода

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук скорода Potato flour
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лук скорода
Лук скорода vs Лук
Лук
Лук скорода
Лук скорода vs Петрушка
Петрушка
Лук скорода
Лук скорода vs Бэзил
Бэзил
Potato flour
Potato flour vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Potato flour
Potato flour vs Драники
Драники
Potato flour
Potato flour vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
Лук скорода
31%
Potato flour
Итоговая оценка минералов
29%
Лук скорода
41%
Potato flour

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Potato flour
Potato flour содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Potato flour
Гликемический индекс продукта Potato flour ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Potato flour
Potato flour дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients
  2. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.