Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Лук скорода
  5. Compare
  6. Лук скорода vs. Выпечка

Сравнить продукты Лук скорода и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Лук скорода vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лук скорода
Лук скорода
6
:
4
Выпечка
Выпечка
Содержит больше Кальций +820%
Содержит больше Магний +162.5%
Содержит больше Калий +385.2%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Содержит больше Медь +37.7%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Марганец +30.8%
Содержит больше Селен +2588.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 60
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.53
Лук скорода
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 60% 30% 25% 27% 1% 16% 53% 49% 5%
Выпечка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 96% 12% 26% 6% 33% 15% 38% 64% 132%
Содержит больше Кальций +820%
Содержит больше Магний +162.5%
Содержит больше Калий +385.2%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Содержит больше Медь +37.7%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Марганец +30.8%
Содержит больше Селен +2588.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 60
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.53

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лук скорода
Лук скорода
7
:
4
Выпечка
Выпечка
Содержит больше Витамин A +435200%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +557.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.6%
Содержит больше Витамин K +1221.1%
Содержит больше Витамин E +157.1%
Содержит больше Витамин B1 +410.3%
Содержит больше Витамин B2 +146.1%
Содержит больше Витамин B3 +544.2%
Лук скорода
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 262% 5% 0% 194% 20% 27% 13% 20% 32% 79% 0% 532%
Выпечка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 11% 0% 0% 100% 66% 79% 0% 5% 59% 0% 41%
Содержит больше Витамин A +435200%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +557.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.6%
Содержит больше Витамин K +1221.1%
Содержит больше Витамин E +157.1%
Содержит больше Витамин B1 +410.3%
Содержит больше Витамин B2 +146.1%
Содержит больше Витамин B3 +544.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лук скорода
Лук скорода
1
:
3
Выпечка
Выпечка
Содержит больше Вода +966.5%
Содержит больше Белки +123.2%
Содержит больше Жиры +5119.2%
Содержит больше Углеводы +936.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1
Лук скорода
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Выпечка
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше Вода +966.5%
Содержит больше Белки +123.2%
Содержит больше Жиры +5119.2%
Содержит больше Углеводы +936.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лук скорода
Лук скорода
1
:
2
Выпечка
Выпечка
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22633.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1733%
Лук скорода
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: 0.267 г
Выпечка
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: 4.894 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22633.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1733%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук скорода Выпечка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук скорода Выпечка Мнение
1.85g 43.6g Выпечка
Белки 3.27g 7.3g Выпечка
Жиры 0.73g 38.1g Выпечка
Углеводы 4.35g 45.1g Выпечка
Калорийность 30kcal 551kcal Выпечка
Сахар 1.85g 0.74g Выпечка
Клетчатка 2.5g 1.5g Лук скорода
Кальций 92mg 10mg Лук скорода
Железо 1.6mg 2.56mg Выпечка
Магний 42mg 16mg Лук скорода
Фосфор 58mg 60mg Выпечка
Калий 296mg 61mg Лук скорода
Натрий 3mg 249mg Лук скорода
Цинк 0.56mg 0.53mg Лук скорода
Медь 0.157mg 0.114mg Лук скорода
Марганец 0.373mg 0.488mg Выпечка
Селен 0.9µg 24.2µg Выпечка
Витамин A 4353IU 1IU Лук скорода
Витамин A, RAE 218µg 0µg Лук скорода
Витамин E 0.21mg 0.54mg Выпечка
Витамин C 58.1mg 0mg Лук скорода
Витамин B1 0.078mg 0.398mg Выпечка
Витамин B2 0.115mg 0.283mg Выпечка
Витамин B3 0.647mg 4.168mg Выпечка
Витамин B5 0.324mg 0mg Лук скорода
Витамин B6 0.138mg 0.021mg Лук скорода
Витамин B9, общий 105µg 78µg Лук скорода
Витамин K 212.7µg 16.1µg Лук скорода
Триптофан 0.037mg 0.085mg Выпечка
Треонин 0.128mg 0.196mg Выпечка
Изолейцин 0.139mg 0.272mg Выпечка
Лейцин 0.195mg 0.508mg Выпечка
Лизин 0.163mg 0.142mg Лук скорода
Метионин 0.036mg 0.129mg Выпечка
Фенилаланин 0.105mg 0.362mg Выпечка
Валин 0.145mg 0.308mg Выпечка
Гистидин 0.057mg 0.156mg Выпечка
Насыщенные жиры 0.146g 9.643g Лук скорода
Мононенасыщенные жиры 0.095g 21.597g Выпечка
Полиненасыщенные жиры 0.267g 4.894g Выпечка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук скорода Выпечка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лук скорода
Лук скорода vs Лук
Лук
Лук скорода
Лук скорода vs Петрушка
Петрушка
Лук скорода
Лук скорода vs Бэзил
Бэзил
Выпечка
Выпечка vs Филло
Филло
Выпечка
Выпечка vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный
Выпечка
Выпечка vs Сладкий ролл
Сладкий ролл

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
Лук скорода
30%
Выпечка
Итоговая оценка минералов
29%
Лук скорода
42%
Выпечка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 246mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.497g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лук скорода
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.11g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка
Выпечка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.