Лук скорода или краб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +404.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +418.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +580.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +303.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4666.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1660.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +239.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +70800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +776.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +324.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1455.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 0.3µg | 177% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.33µg | 139% |
| Селен | 0.9µg | 42.9µg | 76% |
| Медь | 0.157mg | 0.814mg | 73% |
| Витамин C | 58.1mg | 3.3mg | 61% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Цинк | 0.56mg | 3.81mg | 30% |
| Белки | 3.27g | 17.88g | 29% |
| Фосфор | 58mg | 234mg | 25% |
| Витамин A | 218µg | 1µg | 24% |
| Натрий | 3mg | 563mg | 24% |
| Железо | 1.6mg | 0.5mg | 14% |
| Холин | 5.2mg | 80.9mg | 14% |
| Витамин B9 | 105µg | 51µg | 14% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 2.747mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.997mg | 13% |
| Марганец | 0.373mg | 0.074mg | 13% |
| Витамин E | 0.21mg | 1.84mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.023mg | 5% |
| Калорийность | 30kcal | 83kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.093mg | 2% |
| Калий | 296mg | 259mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.156mg | 1% |
| Магний | 42mg | 36mg | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.74g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 0g | N/A |
| Кальций | 92mg | 91mg | 0% |
| Сахар | 1.85g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.014g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.201g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.129g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.258g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +446.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.258g
