Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук скорода и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Лук скорода vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +627.3%
Содержит больше МедьМедь +647.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +460%
Содержит больше ФосфорФосфор +314.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +90.3%
Содержит больше СеленСелен +22.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~86mg
Одинаковое количество вещества Калий ~288mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +626.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +283.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +281.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +475%
Содержит больше Витамин KВитамин K +625.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +17.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук скорода Ревень волнистый DV% diff.
Витамин K 212.7µg 29.3µg 153%
Витамин C 58.1mg 8mg 56%
Витамин B9 105µg 7µg 25%
Витамин A 218µg 5µg 24%
Железо 1.6mg 0.22mg 17%
Медь 0.157mg 0.021mg 15%
Витамин B6 0.138mg 0.024mg 9%
Марганец 0.373mg 0.196mg 8%
Витамин B2 0.115mg 0.03mg 7%
Магний 42mg 12mg 7%
Фосфор 58mg 14mg 6%
Белки 3.27g 0.9g 5%
Витамин B5 0.324mg 0.085mg 5%
Витамин B1 0.078mg 0.02mg 5%
Цинк 0.56mg 0.1mg 4%
Клетчатка 2.5g 1.8g 3%
Витамин B3 0.647mg 0.3mg 2%
Кальций 92mg 86mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.267g 0.099g 1%
Жиры 0.73g 0.2g 1%
Калорийность 30kcal 21kcal 0%
Чистые углеводы 1.85g 2.74g N/A
Углеводы 4.35g 4.54g 0%
Калий 296mg 288mg 0%
Сахар 1.85g 1.1g N/A
Натрий 3mg 4mg 0%
Витамин E 0.21mg 0.27mg 0%
Селен 0.9µg 1.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.146g 0.053g 0%
Холин 5.2mg 6.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.095g 0.039g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0%
Лейцин 0.195mg 0%
Лизин 0.163mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.105mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +263.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +265%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.54g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +169.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.