Лук скорода или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами лук скорода и суп из акульих плавников?
- Лук скорода содержат меньше калорий, чем суп из акульих плавников. Лук скорода содержат 30 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Суп из акульих плавников имеет меньше витамина A, витамина C, витамина B9, марганца, клетчатки, витамина B6, магния, железа и кальция чем лук скорода.
- Лук скорода обеспечивают на 87% больше дневной нормы витамина A
- Лук скорода содержат меньше натрия.
Мы использовали Chives, raw и Soup, shark fin, restaurant-prepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +820% |
| Содержит больше КалийКалий | +458.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1454.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +58000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +194.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +430.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1066.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 177% | |
| Витамин C | 58.1mg | 0.1mg | 64% |
| Витамин B9 | 105µg | 9µg | 24% |
| Витамин A | 218µg | 0µg | 24% |
| Натрий | 3mg | 501mg | 22% |
| Марганец | 0.373mg | 0.024mg | 15% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.026mg | 9% |
| Кальций | 92mg | 10mg | 8% |
| Железо | 1.6mg | 0.94mg | 8% |
| Магний | 42mg | 7mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Калий | 296mg | 53mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.039mg | 6% |
| Медь | 0.157mg | 0.108mg | 5% |
| Фосфор | 58mg | 21mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.027mg | 4% |
| Цинк | 0.56mg | 0.82mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.501g | 2% |
| Жиры | 0.73g | 2g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Холин | 5.2mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.583g | 1% |
| Калорийность | 30kcal | 46kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 0.493mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Белки | 3.27g | 3.2g | 0% |
| Углеводы | 4.35g | 3.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 1.85g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.341g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.163mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +174% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +513.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.7% |
