Лук скорода или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лук скорода и фунчоза?
- Фунчоза содержат больше калорий, чем лук скорода. Фунчоза содержат 351 калорий, в то время как лук скорода содержат 30 калорий.
- Лук скорода богаты витамином K, витамином A, витамином C, витамином B9, марганцем, магнием, витамином B2 и медью, в то время как фунчоза содержат больше холина и селена.
- Лук скорода покрывают вашу дневную потребность в витамине K на 177% больше, чем фунчоза.
Chives, raw и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +268% |
| Содержит больше КалийКалий | +2860% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +273% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +777.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +223.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +224% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1692.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 0µg | 177% |
| Витамин C | 58.1mg | 0mg | 65% |
| Углеводы | 4.35g | 86.09g | 27% |
| Витамин B9 | 105µg | 2µg | 26% |
| Витамин A | 218µg | 0µg | 24% |
| Калорийность | 30kcal | 351kcal | 16% |
| Холин | 5.2mg | 93.2mg | 16% |
| Селен | 0.9µg | 7.9µg | 13% |
| Марганец | 0.373mg | 0.1mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0mg | 9% |
| Магний | 42mg | 3mg | 9% |
| Калий | 296mg | 10mg | 8% |
| Клетчатка | 2.5g | 0.5g | 8% |
| Медь | 0.157mg | 0.081mg | 8% |
| Кальций | 92mg | 25mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.05mg | 7% |
| Железо | 1.6mg | 2.17mg | 7% |
| Белки | 3.27g | 0.16g | 6% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.15mg | 6% |
| Фосфор | 58mg | 32mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 0.2mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.018g | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.13mg | 1% |
| Цинк | 0.56mg | 0.41mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.06g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.017g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 85.59g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 0g | N/A |
| Натрий | 3mg | 10mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.007mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.011mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1943.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1116.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +575.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +270.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1879.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1087.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1383.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
