Сравнить продукты Лук-шалот и Collard
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+87.5%
Содержит
больше
Калий
+185.5%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+73.9%
Содержит
больше
Медь
+72.5%
Содержит
больше
Селен
+140%
Содержит
больше
Кальций
+281.1%
Содержит
больше
Марганец
+74.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.13
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Содержит
больше
Фосфор
+87.5%
Содержит
больше
Калий
+185.5%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+73.9%
Содержит
больше
Медь
+72.5%
Содержит
больше
Селен
+140%
Содержит
больше
Кальций
+281.1%
Содержит
больше
Марганец
+74.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.13
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+33%
Содержит
больше
Витамин B6
+169.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Содержит
больше
Витамин A
+189900%
Содержит
больше
Витамин E
+2100%
Содержит
больше
Витамин C
+127.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+430%
Содержит
больше
Витамин B3
+187.5%
Содержит
больше
Витамин K
+50725%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+33%
Содержит
больше
Витамин B6
+169.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Содержит
больше
Витамин A
+189900%
Содержит
больше
Витамин E
+2100%
Содержит
больше
Витамин C
+127.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+430%
Содержит
больше
Витамин B3
+187.5%
Содержит
больше
Витамин K
+50725%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+197.3%
Содержит
больше
Жиры
+620%
Содержит
больше
Вода
+13%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.71
Одинаковое количество вещества Другое - 0.74
Содержит
больше
Углеводы
+197.3%
Содержит
больше
Жиры
+620%
Содержит
больше
Вода
+13%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.71
Одинаковое количество вещества Другое - 0.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+343.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+343.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.6g | 1.65g |
|
|
| Белки | 2.5g | 2.71g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.72g |
|
| Углеводы | 16.8g | 5.65g |
|
| Калорийность | 72kcal | 33kcal |
|
| Сахар | 7.87g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 4g |
|
| Кальций | 37mg | 141mg |
|
| Железо | 1.2mg | 1.13mg |
|
| Магний | 21mg | 21mg | |
| Фосфор | 60mg | 32mg |
|
| Калий | 334mg | 117mg |
|
| Натрий | 12mg | 15mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.088mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 0.292mg | 0.51mg |
|
| Селен | 1.2µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 4IU | 7600IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 380µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.88mg |
|
| Витамин C | 8mg | 18.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.575mg |
|
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.218mg |
|
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.128mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 16µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 406.6µg |
|
| Триптофан | 0.028mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.098mg | 0.074mg |
|
| Изолейцин | 0.106mg | 0.086mg |
|
| Лейцин | 0.149mg | 0.13mg |
|
| Лизин | 0.125mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.027mg | 0.028mg |
|
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.075mg |
|
| Валин | 0.11mg | 0.104mg |
|
| Гистидин | 0.043mg | 0.04mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.047g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.173g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
138%
Итоговая оценка минералов
21%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Collard ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Collard дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах