Сравнить продукты Лук-шалот и Fiddlehead ferns
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+15.6%
Содержит
больше
Магний
+61.9%
Содержит
больше
Фосфор
+68.3%
Содержит
больше
Калий
+10.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+107.5%
Содержит
больше
Медь
+263.6%
Содержит
больше
Марганец
+74.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.31
Содержит
больше
Кальций
+15.6%
Содержит
больше
Магний
+61.9%
Содержит
больше
Фосфор
+68.3%
Содержит
больше
Калий
+10.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+107.5%
Содержит
больше
Медь
+263.6%
Содержит
больше
Марганец
+74.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.31
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+90325%
Содержит
больше
Витамин C
+232.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+950%
Содержит
больше
Витамин B3
+2390%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+90325%
Содержит
больше
Витамин C
+232.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+950%
Содержит
больше
Витамин B3
+2390%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+203.2%
Содержит
больше
Белки
+82%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+11.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.83
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Углеводы
+203.2%
Содержит
больше
Белки
+82%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+11.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.83
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.6g | 5.54g | ||
Белки | 2.5g | 4.55g | |
Жиры | 0.1g | 0.4g | |
Углеводы | 16.8g | 5.54g | |
Калорийность | 72kcal | 34kcal | |
Сахар | 7.87g | ||
Клетчатка | 3.2g | ||
Кальций | 37mg | 32mg | |
Железо | 1.2mg | 1.31mg | |
Магний | 21mg | 34mg | |
Фосфор | 60mg | 101mg | |
Калий | 334mg | 370mg | |
Натрий | 12mg | 1mg | |
Цинк | 0.4mg | 0.83mg | |
Медь | 0.088mg | 0.32mg | |
Марганец | 0.292mg | 0.51mg | |
Селен | 1.2µg | ||
Витамин A | 4IU | 3617IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 181µg | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин C | 8mg | 26.6mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.21mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 4.98mg | |
Витамин B5 | 0.29mg | ||
Витамин B6 | 0.345mg | ||
Витамин B9, общий | 34µg | ||
Витамин K | 0.8µg | ||
Триптофан | 0.028mg | ||
Треонин | 0.098mg | ||
Изолейцин | 0.106mg | ||
Лейцин | 0.149mg | ||
Лизин | 0.125mg | ||
Метионин | 0.027mg | ||
Фенилаланин | 0.081mg | ||
Валин | 0.11mg | ||
Гистидин | 0.043mg | ||
Насыщенные жиры | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.039g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
38%
Итоговая оценка минералов
21%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fiddlehead ferns ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fiddlehead ferns дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fiddlehead ferns более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах