Лук-шалот или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами лук-шалот и бальзамический уксус?
- Бальзамический уксус содержит больше калорий, чем лук-шалот. Бальзамический уксус содержит 88 калорий, в то время как лук-шалот содержит 72 калорий.
- Лук-шалот имеет больше витамина C, марганца, меди, калия, железа и фосфора чем бальзамический уксус.
- Бальзамический уксус имеет в 3 раз меньше меди, чем лук-шалот. Лук-шалот имеет 0.088 мг меди, в то время как бальзамический уксус имеет 0.026 мг.
- Лук-шалот имеет низкое содержание сахара.
- Бальзамический уксус имеет более высокий гликемический индекс (50), чем лук-шалот (30).
Мы использовали Shallots, raw и Vinegar, balsamic в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37% |
| Содержит больше КалийКалий | +198.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +238.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.345mg | 27% | |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Витамин B9 | 34µg | 9% | |
| Марганец | 0.292mg | 0.131mg | 7% |
| Калий | 334mg | 112mg | 7% |
| Медь | 0.088mg | 0.026mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.29mg | 6% | |
| Железо | 1.2mg | 0.72mg | 6% |
| Фосфор | 60mg | 19mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 5% | |
| Белки | 2.5g | 0.49g | 4% |
| Цинк | 0.4mg | 0.08mg | 3% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Селен | 1.2µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 2% | |
| Магний | 21mg | 12mg | 2% |
| Калорийность | 72kcal | 88kcal | 1% |
| Кальций | 37mg | 27mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Жиры | 0.1g | 0g | 0% |
| Углеводы | 16.8g | 17.03g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.6g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 7.87g | 14.95g | N/A |
| Натрий | 12mg | 23mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0% | |
| Триптофан | 0.028mg | 0% | |
| Треонин | 0.098mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лейцин | 0.149mg | 0% | |
| Лизин | 0.125mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.043mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +410.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +653.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.03g
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.45g
