Сравнить продукты Лук-шалот и дайкон

Сравнить

What are the differences between лук-шалот and дайкон?

лук-шалот is higher in витамин B6, марганец, железо, клетчатка and фосфор, yet дайкон is higher in витамин C.
лук-шалот's daily need coverage for витамин B6 is 23% more.
лук-шалот has 8 times more марганец than дайкон. While лук-шалот has 0.292mg of марганец, дайкон has only 0.038mg.
The amount of сахар in дайкон is lower.

We used Shallots, raw and Radishes, oriental, raw types in this article.

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Лук-шалот

Дайкон

Содержит больше МагнийМагний	+31.3%
Содержит больше КальцийКальций	+37%
Содержит больше КалийКалий	+47.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+200%
Содержит больше ЦинкЦинк	+166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор	+160.9%
Содержит меньше НатрийНатрий	-42.9%
Содержит больше МарганецМарганец	+668.4%
Содержит больше СеленСелен	+71.4%

Содержит больше МедьМедь

+30.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Лук-шалот

Дайкон

Содержит больше Витамин EВитамин E	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+110.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+650%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+21.4%

Содержит больше Витамин CВитамин C

+175%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg

Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.2mg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B6	0.345mg	0.046mg	23%
Витамин C	8mg	22mg	16%
Марганец	0.292mg	0.038mg	11%
Железо	1.2mg	0.4mg	10%
Клетчатка	3.2g	1.6g	6%
Фосфор	60mg	23mg	5%
Белки	2.5g	0.6g	4%
Углеводы	16.8g	4.1g	4%
Калорийность	72kcal	18kcal	3%
Калий	334mg	227mg	3%
Медь	0.088mg	0.115mg	3%
Витамин B1	0.06mg	0.02mg	3%
Витамин B5	0.29mg	0.138mg	3%
Цинк	0.4mg	0.15mg	2%
Витамин B9	34µg	28µg	2%
Магний	21mg	16mg	1%
Кальций	37mg	27mg	1%
Селен	1.2µg	0.7µg	1%
Холин	11.3mg	7.3mg	1%
Белок в 100 калориях	3.5g	3.3g	N/A
Калории на 10 г белка	288kcal	300kcal	N/A
Вес 100 калорий	139g	556g	N/A
Жиры	0.1g	0.1g	0%
Чистые углеводы	13.6g	2.5g	N/A
Сахар	7.87g	2.5g	N/A
Натрий	12mg	21mg	0%
Витамин E	0.04mg	0mg	0%
Витамин B2	0.02mg	0.02mg	0%
Витамин B3	0.2mg	0.2mg	0%
Витамин K	0.8µg	0.3µg	0%
Насыщенные жиры	0.017g	0.03g	0%
Мононенасыщенные жиры	0.014g	0.017g	0%
Полиненасыщенные жиры	0.039g	0.045g	0%
Триптофан	0.028mg	0.003mg	0%
Треонин	0.098mg	0.025mg	0%
Изолейцин	0.106mg	0.026mg	0%
Лейцин	0.149mg	0.031mg	0%
Лизин	0.125mg	0.03mg	0%
Метионин	0.027mg	0.006mg	0%
Фенилаланин	0.081mg	0.02mg	0%
Валин	0.11mg	0.028mg	0%
Гистидин	0.043mg	0.011mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Лук-шалот

Белки: 2.5 г

Жиры: 0.1 г

Углеводы: 16.8 г

Вода: 79.8 г

Другое: 0.8 г

Дайкон

Белки: 0.6 г

Жиры: 0.1 г

Углеводы: 4.1 г

Вода: 94.62 г

Другое: 0.58 г

Содержит больше БелкиБелки	+316.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+309.8%
Содержит больше ДругоеДругое	+37.9%

Содержит больше ВодаВода

+18.6%

Одинаковое количество вещества Жиры ~0.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Лук-шалот

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г

Дайкон

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-43.3%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+21.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+15.4%