Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Магний
+55.9%
Содержит
больше
Фосфор
+15.5%
Содержит
больше
Марганец
+37.7%
Содержит
больше
Селен
+164.5%
Содержит
больше
Железо
+14.2%
Содержит
больше
Калий
+23.8%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.04
Одинаковое количество вещества Медь - 1.094
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Магний
+55.9%
Содержит
больше
Фосфор
+15.5%
Содержит
больше
Марганец
+37.7%
Содержит
больше
Селен
+164.5%
Содержит
больше
Железо
+14.2%
Содержит
больше
Калий
+23.8%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.04
Одинаковое количество вещества Медь - 1.094
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+96.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.351
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+96.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.351
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+82%
Содержит
больше
Жиры
+1737.7%
Содержит
больше
Углеводы
+55.8%
Содержит
больше
Вода
+28.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.26
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Содержит
больше
Белки
+82%
Содержит
больше
Жиры
+1737.7%
Содержит
больше
Углеводы
+55.8%
Содержит
больше
Вода
+28.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.26
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7780%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2058.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.5%
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.113 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7780%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2058.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.47g | 50.2g |
|
|
| Белки | 36.17g | 19.87g |
|
| Жиры | 9.74g | 0.53g |
|
| Углеводы | 40.37g | 62.9g |
|
| Калорийность | 371kcal | 329kcal |
|
| Клетчатка | 18.9g | 12.7g |
|
| Кальций | 176mg | 66mg |
|
| Железо | 4.36mg | 4.98mg |
|
| Магний | 198mg | 127mg |
|
| Фосфор | 440mg | 381mg |
|
| Калий | 1013mg | 1254mg |
|
| Натрий | 15mg | 5mg |
|
| Цинк | 4.75mg | 5.04mg |
|
| Медь | 1.022mg | 1.094mg |
|
| Марганец | 2.382mg | 1.73mg |
|
| Селен | 8.2µg | 3.1µg |
|
| Витамин A | 0IU | 17IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин C | 4.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.455mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.22mg | |
| Витамин B3 | 2.19mg | 2.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 1.471mg |
|
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.351mg |
|
| Витамин B9, общий | 355µg | 622µg |
|
| Триптофан | 0.289mg | 0.191mg |
|
| Треонин | 1.331mg | 0.674mg |
|
| Изолейцин | 1.615mg | 0.791mg |
|
| Лейцин | 2.743mg | 1.668mg |
|
| Лизин | 1.933mg | 1.497mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.21mg |
|
| Фенилаланин | 1.435mg | 1.052mg |
|
| Валин | 1.51mg | 1.023mg |
|
| Гистидин | 1.03mg | 0.524mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.191g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.113g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
71%
Итоговая оценка минералов
146%
132%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.965g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах